今天我们来谈谈心理咨询当中的移情,也就是我们可以简单的把它理解为来访者对咨询师的一种情感反应,对于同一个咨询师,不同的来访者可能是有不同的情感体验和反应的。
发布时间:2024-2-29 浏览次数:75知识可能是力量,但当涉及到自我认识时,无知就是幸福。
发布时间:2024-2-25 浏览次数:51对强迫症患者来说,世界更加不确定和令人惊讶的原因。
研究发现,不信任自己的经历是患有强迫症(OCD)的征兆。
过年期间很多亲朋好友相聚喜欢到牌桌上“摸两把”,所以也有这样一种说法:小赌怡情,大赌养家甚至发财,但显然如果从赌博的心理的视角,我们来看这部分的话赌博是在某种程度上让自己获得一种当下的及时的自恋性的满足
发布时间:2024-2-24 浏览次数:71父母在和孩子打交道的时候,尤其是当孩子有情绪上的波动,无论是喜怒哀乐爱恨情仇高兴也好委屈也罢,我们是否会允许孩子的情绪更多的可以去体验和表达,还是一旦孩子有任何所谓的不好的情绪,很多父母马上就会去做干预,似乎见不得这些情绪在孩子身上有更多的停留,似乎孩子们是无法去和这些情绪有更多的体验接触表达和流淌的,这可能无形当中会传递给孩子一个错误的信息
发布时间:2024-2-23 浏览次数:54自尊心强的人更有可能这样做。
研究发现,自尊心高的人会更加努力地摆脱负面情绪。
无论是喜剧、音乐还是锻炼,自尊较高的人更喜欢与坏情绪作斗争。
相比之下,低自尊的人没有克服坏情绪的动力,往往会接受自己的悲伤。
我们之所以强调希望每个人都可以成为他自己,因为我们每个人都是在这个世界上独一无二的,就像这个世界上并没有完全两片相同的树叶,我们自己也不可能找到另外一个和我们自己完全一模一样的个体
发布时间:2024-2-19 浏览次数:62在我们生活的这个快节奏、高要求的世界里,压力已经成为无处不在的伴侣。虽然一定程度的压力可能是生活中自然的一部分,但慢性压力会对心理健康产生深远影响。了解长期的压力如何影响大脑,并发现基于证据的策略来减轻其负面影响,对于培养持久的心理健康至关重要。
发布时间:2024-2-18 浏览次数:49我们可以简单的把焦虑分为两类,一类呢叫所谓的生存焦虑,也就是死亡焦虑
另外一个焦虑可能是我们所谓的抑郁焦虑
你可能会同意我的说法,痛苦是不快乐、负担沉重的生活的完美配方
痛苦有不同的阶段和类型,但通常是从愤怒或情感伤害开始的。我一直在走这条路,我很高兴地说,各种痛苦都有解决办法。事实上,简单地意识到自己正在变得痛苦是开始治疗情绪创伤的完美方式。
对我们所爱的人表达同情很容易,但对我们自己表示同样的理解却是一个真正的挑战。我们内心的批评和消极的自我对话很难被忽视。
但是总想着错误,把注意力集中在错误上,会让人很难培养适应能力和良好的心理健康。另一方面,自我同情有助于建立这些东西。但是什么是自我同情呢?
发布时间:2024-2-16 浏览次数:74恐慌发作是一种突然发作的非常强烈的恐惧,会立即引发非常严重的反应(通常看起来不知道从哪里冒出来的)。恐慌发作可能令人难以置信地害怕和恐惧,引发各种各样的症状。
发布时间:2024-2-7 浏览次数:83对于所有有强迫行为的个体而言,比方说我们平常会说有些人洁癖,但是如果这样一个程度发展到一个比较严重的时候,那显然这样一些强迫性的行为会对我们的现实生活是带来一定的影响的。从心理咨询的角度尤其是从精神分析的视角,那我们需要去看看到底这样一个行为背后的真相到底是什么帮助来访者来觉察在他内心世界,这样一个现象的本质可能真正是有什么原因来帮助来访者,来觉察在我们内心世界实际在发生的情况。
发布时间:2024-2-7 浏览次数:55担心得不知所措?你的思绪和持续的紧张是否扰乱了你的日常生活?你并不孤单。焦虑是一种常见的人类情绪,虽然它的目的是提醒我们注意危险,但也可能演变成影响我们健康的慢性问题。发生这种情况的一种方式是通过焦虑习惯——我们作为应对机制形成的重复行为。虽然一开始能让人放松,但这些习惯往往会适得其反,让我们陷入逃避和消极的循环中。
发布时间:2024-2-6 浏览次数:90内向者可能会被误认为社交焦虑、害羞、反社会或回避型。另一方面,那些受社交焦虑影响的人有时会被误认为是内向的人,作为一个内向的人或经历社交焦虑并没有错。
了解内向和社交焦虑之间的关键区别可以帮助你理解和拥抱自己,你还可以确定你的亲密圈子里是否有人表现出社交焦虑,而不是内向的特质或迹象。
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