老话说良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒,这句话充分阐释了身心显然是可以相互转换的
发布时间:2024-1-3 浏览次数:95失去宠物是一种经常被忽视但却具有深刻影响的悲伤形式。理解和驾驭这段经历可以帮助个人成长和恢复,失去宠物的经历不仅仅是要应对眼前的失落感,还需要理解我们与宠物之间深刻的情感联系,它挑战我们直面自己的感受,处理它们,并最终找到前进的道路。
发布时间:2024-1-2 浏览次数:75焦虑和恐慌发作是不同的心理健康状况。尽管有一些重叠,但它们是具有明显特征的不同条件。了解相似之处和差异是获得正确帮助的第一步。
发布时间:2023-12-31 浏览次数:105有时候为了学习和成长,我们需要犯错。
一项新的研究发现,当人们从错误中吸取教训时,大脑的奖励区域就会激活。
人们通常对错误感到不好,并尽量避免将来犯错误。
但有时我们需要犯错误来学习和提高。
现在,神经科学家发现,如果人们有机会反思,他们会对自己的错误感到满意。
这两个人格特征可以相互作用产生慢性焦虑问题。
研究发现,既神经质又内向的人更容易经历焦虑问题。
内向的迹象包括喜欢安静、放松的环境和丰富的精神生活。
神经质的人倾向于悲伤、易怒和自我意识。
这两个人格特征可以相互作用产生慢性焦虑问题。
这可能是因为那些既内向又神经质的人更倾向于关注问题的发展,而不是潜在的回报。
大约一个世纪前,诺贝尔奖获得者朱利叶斯·瓦格纳-尧雷格(Julius Wagner Jauregg)观察到人们在接种了疟疾疫苗之后,其免疫系统会被激活,并且可能会影响精神功能。
发布时间:2023-12-26 浏览次数:138人们讨厌打电话的原因有很多。根据各种研究,这些原因包括担心来电者听起来很奇怪、被误解、担心无法满足来电者的需求,或者来电者对他们评价不高。
而且这往往是一个内向的人符合要求,这就是为什么很少有内向的人会从事电话接线员的职业。
发布时间:2023-12-24 浏览次数:122一项新的研究发现,相信人们可以改变的青少年能更好的应对上高中的挑战。相比之下,那些认为人的性格是固定的、是不可改变的人的情况更糟,他们承受着更大的压力,心理健康状况更差。
发布时间:2023-12-20 浏览次数:91想知道怎么发泄愤怒然后继续前进吗?要知道,宽恕和宽恕不良行为是不一样的。
发布时间:2023-12-18 浏览次数:110抑郁症的十个症状包括悲伤、睡眠模式改变、体重变化、注意力不集中和自我药物治疗。
抑郁症是一种非常复杂的状态,这就是为什么抑郁症的迹象是广泛的。
沮丧的人感到无助、绝望、毫无价值,他们的生活失去了控制。
许多人在没有意识到的情况下感到沮丧。
抑郁症的症状当然不仅仅是感到悲伤。
这不是一个人患有或没有患有的疾病。
就像大多数精神疾病一样,它是连续存在的——在这种情况下,从轻度到重度。
抑郁症的症状可能持续数周、数月甚至数年。
发布时间:2023-12-14 浏览次数:116弹性是一个动态的过程,一个组织的新人比那些在那里工作了更长的人表现出更强的弹性。
情绪更稳定的人能够更好地保持对组织的承诺水平。
韧性经常被鼓励,尤其是在困难时期。不幸的是,这可能比预期的更具挑战性,因为最近的一项研究发现,弹性是一个动态过程,而不是一种固定的人类特征。
通过练习情绪调节、设定界限和专注力来保护你的情绪弹性,这些都有助于避免精疲力竭和情绪衰竭。
发布时间:2023-12-12 浏览次数:94焦虑是生活中很正常的一部分,因为每个人都会时不时地感到某种程度的担心或不安。但如果你正在经历严重的焦虑,感觉无法承受或失去控制,这可能是一种精神健康障碍的迹象——而基于焦虑的精神健康问题是可以治疗的。
发布时间:2023-12-11 浏览次数:86
焦虑是最常见的心理健康状况之一。美国每年有19.1%的成年人患有焦虑症,估计有31.1%的人在他们一生中的某个时候会经历这种类型的疾病。
焦虑症在女性中也更为普遍。女性患焦虑症的可能性是男性的两倍,因此专家建议13岁及以上的女性和女孩在定期健康检查中进行焦虑筛查。
发布时间:2023-12-11 浏览次数:77当人们试图避免这些感觉的时候,发现它们是避免抑郁复发的关键。
研究发现,那些已经从抑郁中恢复过来,但试图抑制情绪--包括悲伤和焦虑--的人更有可能再次变得抑郁。
对积极和消极情绪都持开放态度对精神健康至关重要。
一个原因是情绪提供了重要的信息:它们的存在是有原因的。
发布时间:2023-12-9 浏览次数:103现在这个社会的发展,这个世界会变得越来越复杂,当然也意味着它越来越丰富。所以对于一些年轻人,无论是他即将走上社会还是刚刚踏入社会的这一类人群而言,这显然是具有挑战性的一幕,心理学上讲,这个过程中我们会看到,我们很多人在处在一个,叫做自我认同完成的阶段,我们需要去完成这样一个自我认同,哪怕这个任务其实已经在更早期
发布时间:2023-11-29 浏览次数:111
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