有时这个人会直接避开你。他们不会回复电话、电子邮件和短信,并且当他们见到您时也会忽略您。或者,也许他们只是收回了与你的关系,但并没有完全切断你的联系。他们可能仍然会对你做出回应,但它变得越来越不人性化,而且与以前相比,你们的互动在很大程度上是肤浅的。他们对你的愤怒会产生长期的负面影响,从而破坏了你们的关系。
发布时间:2023-10-6 浏览次数:204当父母或老师谈论愤怒时,焦点通常是愤怒管理。我们想教我们的孩子“饥饿”他们的愤怒。我们一次又一次地向孩子们灌输这样的观念:愤怒是不好的,需要避免,因此要受到压抑。当然,这是我成长过程中所接受的信息。我内心深处认为愤怒还没有“结束”。当我成为父母并开始经历一大堆愤怒的感觉时,我不知道该怎么办。
发布时间:2023-10-6 浏览次数:151这部电影传达的信息是希望。我们并非生来就有韧性,而是我们后天培养的。了解童年经历对我们一生的影响,无论是在身体健康还是心理健康方面,我们都可以采取措施来增强孩子的适应能力,预防或尽量减少创伤的影响,并结束行为和心理的循环。经验往往代代相传。
发布时间:2023-9-29 浏览次数:177创伤后应激障碍和创伤治疗领域的许多出版物都建立在我们不断增长的神经科学知识的基础上,以了解创伤的挥之不去的影响。神经科学是对神经系统的研究,包括大脑、中枢和周围神经系统(King 2016),以及我们的身体与大脑沟通的方式。正是这种联系似乎经常被受创伤的来访所破坏,他们的大脑和身体的表现就好像过去的事件在此时此地重演一样。
发布时间:2023-9-29 浏览次数:154如果您在网上成为攻击目标,最有效的做法就是停止接触。一个重大的步骤甚至可能是删除社交媒体帐户。然而,我意识到这对我来说说起来容易,做起来却很难。许多人,尤其是青少年,觉得他们在网上拥有自己的身份,或者至少有很大一部分身份。拿走这个可能会在情感上造成损害。如果这不可行,那么受害者至少要在离线时照顾好自己的情感健康,这一点很重要。放松或愉快的活动和爱好可以帮助分散注意力。当然,我们的休闲形式多种多样;从散步、锻炼、冥想到与亲人见面。我的几个病人发誓使用成人“曼陀罗”涂色书。
发布时间:2023-9-27 浏览次数:373我们都知道,抑郁症是一种严重的心理疾病,它不仅影响患者的情绪和思维,还会对他们的身体健康产生负面影响。如果你的伴侣正在遭受抑郁症的困扰,你会感到无助和困惑,这是完全正常的。在这篇文章中,我将分享一些处理这种情况的方法和建议。
发布时间:2023-9-26 浏览次数:155你抑郁的伴侣是否把一切都归咎于你?如果是这样,您可能想知道是否应该忍受它以帮助您的伴侣并维持关系,或者是否应该离开以保护您的情绪健康。虽然抑郁症状不是任何人的错,但这并不意味着您应该忍受不愉快或虐待行为。无论你多么爱你的伴侣,你的心理和情感健康应该是你的第一要务。设定界限说起来容易做起来难,所以如果你抑郁的伴侣把一切都归咎于你,你应该这样做。
发布时间:2023-9-25 浏览次数:228有时,由于抑郁而无法正常工作,更不用说富有成效了。虽然我们中的许多人都会尝试度过这样的时期,但这个月向我表明,向抑郁屈服并保持平静是可以的。有时,抑郁症会占据上风。
发布时间:2023-9-25 浏览次数:206一生中有时感到焦虑是正常的。但有时,如果焦虑频繁出现或影响日常生活,焦虑就会成为问题。如果您发现自己经常受到焦虑感和情绪低落的困扰,您可能患有焦虑、抑郁或两者兼而有之。二十分之一的人患有焦虑症,女性比男性更常见。据报道,三分之一的青少年存在焦虑问题
发布时间:2023-9-24 浏览次数:140否认作为一种心理防御机制,虽然在一定程度上可以帮助我们保护自己,但过度依赖它可能会带来诸多不良后果。因此,我们需要学会正确地认识和应对自己,以便更好地应对生活中的挫折和困难。
发布时间:2023-9-21 浏览次数:265忍受这种焦虑的困难在于最终形成了一种自我软弱的感觉。由于这种被认为无法达到不切实际的标准,焦虑和低自尊常常齐头并进,因此,随着持续的不足感,可能会产生与缺乏对情境压力源的控制相关的软弱感。
发布时间:2023-9-19 浏览次数:158罪疚感是人类情感的一部分,它既可以激励我们成长和进步,也可能成为我们生活中的一种负担。关键在于我们如何正确看待和处理这种情感。只要我们能够以宽容的心态面对自己的错误,从错误中学习和成长,我们就能够把罪疚感转化为一种积极的能量,让我们的生活变得更加美好。
发布时间:2023-9-17 浏览次数:187愤怒是人类情绪中常见的一种,它可以是由于挫折、不满或被冒犯而产生的强烈愤怒情绪。然而,不恰当地管理愤怒可能会带来不好的后果。
因此,学习如何管理愤怒是非常重要的。
发布时间:2023-9-12 浏览次数:159你可能并不总是觉得这是你生命中最美好的四年
抑郁症是最常见的心理健康疾病之一,影响到包括大学生在内的各个年龄段的人。它影响思想、感情和行为,其特点是持续的悲伤和对曾经愉快的活动失去兴趣。
这种情况在大学校园里很普遍,估计在某些时候影响到53%的学生。
发布时间:2023-9-12 浏览次数:241无价值感常常涉及自我的渺小感,并与绝望和自责密切相关。
这种感觉通常是抑郁症的常见症状,但也可能是由于自尊心低、忽视、虐待、创伤或对一个人的自我意识构成威胁的困难情况而产生的。
感觉自己毫无价值会造成严重的痛苦,并使其难以在日常生活中正常发挥作用。当你觉得自己所做的一切都是错误的,或者你的努力都不会带来改变时,你可能会发现很难有动力去追求自己的目标。因此,找到方法来管理这些困难的感觉并在需要时寻求帮助非常重要。
发布时间:2023-9-12 浏览次数:207
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