理想化与贬低是一种常见的心理机制,但我们需要意识到它们的不足之处。只有通过正确认识和调整自己的心态,我们才能实现更健康和积极的人际关系,更好地发展自己的个性和能力。让我们追求真实和平等,摆脱理想化与贬低的枷锁,让每个人都能以真实而独特的方式展现自我
发布时间:2023-8-23 浏览次数:425心理灵活性是心理健康的重要组成部分。它可以帮助减轻压力、焦虑、抑郁和其他心理健康问题。此外,心理上更加灵活可以增强我们的信心和自尊,甚至改善人际关系。出于多种原因,灵活性可以在心理健康和福祉中发挥重要作用
发布时间:2023-8-16 浏览次数:198心理灵活性归根结底就是活在当下,开放地体验可能出现的任何想法或感受,然后采取符合我们价值观的行动。在日常生活中,心理灵活性使人们能够调整自己的行为和惯例,以服务于个人目标并坚持其核心信念的方式有效地应对情况的要求。
发布时间:2023-8-16 浏览次数:684当有人赞美你时,你会感觉很好。然而,讽刺性的赞美可能会产生相反的效果。
反手恭维,也称为左手恭维或双刃恭维,是一种表面上看似积极的含义,但又包含微妙的侮辱或批评的言论。它们表面上是一种赞美的表达,但潜在的含义往往是不真诚或嘲笑的。
识别讽刺性的赞美可能很难,尤其是当它以看似有帮助或真诚的方式表达时。由于所说的内容,你可能没有意识到这是一种讽刺性的赞美,但你将能够承认它给你带来的感受。
我们将讨论识别讽刺性赞美、它如何影响你,以及如果发生在你身上如何应对。
发布时间:2023-8-14 浏览次数:165与自己和解并不是一件容易的事情,因为这需要我们接纳自己的全部,包括自己的过去、自己的弱点和过错。但这也是我们必须面对和解决的问题,因为只有与自己和解,我们才能真正地活得更加自由、自信和幸福。
发布时间:2023-8-8 浏览次数:188在我们没有意识到的情况下,我们的核心信念在我们的生活中发挥着重要作用。核心信念是个人对自己、他人和世界所持有的根深蒂固的信念或假设。
有时我们的核心信念实际上是正确的,但通常并非如此。无论真假,它们都会塑造我们的观点并影响我们的行为。
它们是在生命早期形成的,深刻地塑造了我们的感知、思考和行为方式。
我们甚至可能没有意识到它们的影响。消极的核心信念会让我们对自己、我们的生活和我们周围的世界产生不好的看法。
幸运的是,认识到自己消极的核心信念可以帮助你将其转变为更积极的观点。我们将讨论可能对您的生活产生负面影响的有害核心信念、它们是如何发展的以及您可以采取哪些措施。
当自然灾害席卷而来,夺走我们的家园时,我们往往会陷入深深的悲伤之中。面对巨大的损失和痛苦,哀伤是一种自然且正常的情绪反应。它可以让我们直面现实,表达内心的伤痛,同时也是我们团结起来、寻找希望和康复的动力。
发布时间:2023-8-4 浏览次数:157对于许多人来说,性别认同是一个既敏感又复杂的问题。有些人可能从小就感觉自己的性别认同与其出生时指定的性别不一致,这就是所谓的性别认同障碍。这种情况下,心理咨询可以起到很大的帮助作用。
发布时间:2023-8-2 浏览次数:577事实上,我们每个个体,从成为受精卵的那一刻到生命终止,这整个过程无论我们接受与否,其中都有四分之一的时间是生理上不断生长达到成年个体,这是人类的DNA所决定的,与我们自己的意愿无关。但在心理上的发展则是不确定的,有些人进入老年,心理年龄(心智)可能还处于青少年期,甚至是儿童期的状态。
发布时间:2023-7-29 浏览次数:152
在心理学领域,内耗通常指的是个体在执行任务过程中,分散注意力、无法集中精力的现象。但事实上,我们可以利用内耗,让它成为我们提高效率的助推器。下面,我将分享一些心理学的技巧,帮助大家更好地利用内耗,提高个人效率。
发布时间:2023-7-27 浏览次数:166性化无处不在:儿童电视节目、电影、广告、视频游戏、零售、营销活动、社交媒体帖子、色情制品等等。女孩经常受到社会的压力,要求她们对异性更有性吸引力,穿上更紧的衣服,张贴更性感的形象,表现得更女性化,并从事不恰当的行为。
发布时间:2023-7-26 浏览次数:706自我客体化会给一个人的精神和情感健康带来问题。一些例子包括即使自己不在身边,也不断地关注别人对自己的看法,并且过于担心自己的身体状况,从而对他们的日常生活产生负面影响。
发布时间:2023-7-25 浏览次数:404压力是对外部或内部压力的生物反应。如果压力源严重且持续,则压力可被视为有毒。
健康的压力对你有好处。压力是一种普遍现象,也是一种正常的经历。它可以是正值,也可以是负值。
发布时间:2023-7-24 浏览次数:305身份认同并不是一个固定不变的概念。随着个体成长和社会变革,身份认同可能会发生变化。个体可能会经历身份危机或转变,重新寻找和建立自己的身份认同。这一过程可能伴随着内心的挣扎和困惑,但也为个体提供了一个重新思考和发展自己的机会。
发布时间:2023-7-22 浏览次数:752目标可以激发我们的潜能和增强自我驱动力。当我们设定了一个远大的目标后,我们往往会为了实现它付出更多的努力。正是那个强烈的愿望和渴望,让我们通过不断努力,超越自己的极限,开拓自己的潜力。同时,目标的实现过程中的每一次进步和成功,也会进一步激励我们,增强我们的自信心和自我驱动力。
发布时间:2023-6-30 浏览次数:164
|
2024-4-2
2024-3-31
2024-3-26
2024-3-26
2024-3-25