科胡特运用精神分析理论对自恋进行了深入的解释,扩展了弗洛伊德的唯实原则(reality principle)与唯乐原则(pleasure principle)概念的不同之处。当弗洛伊德的占有他人( possessing others)的感念(即,客体选择)变成为了对家庭和恋人的剥削时,自我实现的企图(intentions)往往就会变得暴力和倒错。
发布时间:2022-12-23 浏览次数:238我受虐待历史影响了我,即使我擅长识别触发因素 ,恢复是一个缓慢的过程
离开我的约会后,我现在可以看到我过去的言语虐待如何影响日常活动,比如看医生。虽然这可能不常见,但当我面对一个对我很矮或对我不屑一顾的专业人士时,它仍然会发生,带回我认为已经消失的那些感觉。
疲劳是新冠恢复期患者最常报告的导致虚弱的症状,通常被描述为一种全面的身体和精神疲倦感。身体疲劳:你可能会发现,疲劳的时候,你全身感到沉重,即使是小的动作也要耗费巨大体力。精神和认知疲劳:你可能会发现,疲劳的时候,你难以思考、集中注意力或接受新信息,记忆和学习受到影响。即使是最基本的选词和解决问题也变得困难。
发布时间:2022-12-7 浏览次数:365我们生闷气,我们发火,我们反驳,但是我们就是不认错。为什么承认自己的错误,是一件非常不容易的事情呢?
在社交场合或私人生活中,接受自己做错了事、迷失了自己,撒了谎——意味着另一个人是对的,自己错了是极具危险的挑战。认错也不是不可能,只是承认自己的错误是有代价的:需要克服羞耻感、自卑感和内疚感,甚至需要改变自我形象......哪怕出现愤怒或恶意,也不愿意面对以上的感受。
你的内心如何评价自己?是一句温暖鼓励的话语,还是严厉的批评?对我来说,两者都不是。这更像是一声“啊!”因为我内心中的一部分试图让另一部分不要拖拉。像往常一样,内心这些战斗的声音既是一种祝福,也是一种诅咒。这个声音是一件好事,提醒自己我们在截止日期前就完成工作,不用在最后期限忙得焦头烂额,但是,这样的提醒也是一种否认和自我批评,它会让我感觉很糟糕。这样的内在之声让我感到愧疚、认为自己不敬业、觉得自己不好,甚至觉得自己的没有职业道德。
发布时间:2022-11-27 浏览次数:318批评者的攻击往往在自我意识的雷达下进行。除非我们能够识别他们,否则我们只能听凭他们的摆布,无助于解构他们。简单的思维停顿和思维替代技巧是短路批评者的有力工具,能够让我们学会识别内心批评者的攻击。有两类攻击:完美主义的攻击——在有毒的羞耻感的推动下,造成了长期的自我憎恨和自我鞭笞;危害性的攻击——在恐惧的推动下,濒临灭绝的袭击会造成长期的过度紧张和焦虑。
发布时间:2022-11-19 浏览次数:270对死亡保持觉知。拥抱这人生的阴影会让你受益匪浅。这种觉知会让你的生命之光与死亡的阴影重新融合,在你还拥有这人生时拓展、丰富你的人生。实际上,想要过上真正有价值的生活,对他人充满悲悯,对周围的一切心怀挚爱,唯一的途径正是去觉知,觉知当下所经历的一切都会随风消逝。
发布时间:2022-11-12 浏览次数:294我们无法否认新技术的辉煌成就(包括它让我们上瘾的辉煌成就),因此,并不难理解我们为什么这么沉迷于网络世界带来的快乐,此时即便我们愿意尝试,也很少有自我反省的时间。我们必须承认,手机能让我们接触到世界范围内的信息储备,它就好像进化版的大脑。然而对大多数人来说,是时候思考这个可怕的问题了——网络世界的“真实性”是否可靠?是的,我们在网上玩得很开心;是的,新技术非常智能方便;是的,我们实现了过去梦寐以求的成就:通过虚拟现实技 术参观买房、跟世界各地志同道合的网友一起打游戏,但我们可能也正 通过沉迷于这些东西,逃避内在的自我。
发布时间:2022-11-10 浏览次数:296你的“好”人格面具遮住你更复杂的,或许还有些阴暗的内在时,你是否感到自己“侥幸逃脱”了?这些想法可能意味着你外在的身份和内在的自我之间差距太大,已经让你感到难受了。为了你的心理健康,你需要缩小这种差距。这些想法也可能是一种预警:如果你继续为了别人对你的看法而妥协,你的人格完整将会受损。这也可能意味着,你需要给自己做心理工作:即使是所谓的性格缺陷也是可以修复的。
发布时间:2022-11-8 浏览次数:331一想到童年,大家都会想到快乐、无限的精力、无忧无虑,幼稚或不成熟等词汇。这些就是儿童的典型特征,在你生命的最初几年里,这些特征一直伴随着你。
然而,如果在你成年之后,这些特征依旧是你人格的核心部分,那么你就可能会经常碰壁、事事不顺。如果发生了这种情况,就需要重新认识一下你的儿童原型(Child Archetype)及其整合。
未整合好儿童原型生活可能会充斥着不负责任、缺乏承诺、冷漠、不满和恐惧。因此,了解自己的儿童原型可能真的很有帮助。可以帮助您度过生活中的危机,改善自己生活。
精神分析理论认为,混沌的心灵是未分化的表现,就像婴儿还没有和母亲形成清晰的心理边界一样,更无法形成清晰的自我意识,与此同时,他们会在妄想中控制母体,这就是自恋者之所以喜欢混沌不清,并且乐于在此之中控制他们的无意识的心理动力。
发布时间:2022-11-5 浏览次数:290去现实化与人格解体有关,它是一个人感觉他或她的环境中的物体正在改变形状或大小,就像他们的环境不是真实的,或者人们是不人道的或自动化的。去现实化本身并不是一种诊断,而是被认为是去人格化的一部分。
发布时间:2022-11-3 浏览次数:331如果你以开放的心态阅读,一本关系书可以提供提示、建议、旧想法表达新方式,甚至可能是一些新想法;一个准备好改变思维方式的头脑,你甚至可能会找到灵感来开始重塑你必须让它变得更好的关系。
发布时间:2022-11-2 浏览次数:268个人都以自己的方式恐惧着死亡。对有些人来说,死亡焦虑是人生的背景音乐。日常生活中的种种都在提醒他们某些特定的时刻将水远不再,即使是观看一部老电影都会让他们不由自主地想到,电影中的所有演员而今已化为尘土。
发布时间:2022-11-1 浏览次数:380存在主义者和本质主义者对“自我”的研究方式截然不同,然而,他们都有助于加深我们对于“何为人”的理解。如果你愿意相信,除了别人通过你的行为看到的“存在的你”,还有“本质的你”“真实的你”“内在的你”,那么就继续读下去。
发布时间:2022-10-27 浏览次数:584
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