南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

首页 / 情绪困扰

简析抑郁与悲伤的区别

发布时间:2017-12-21 浏览次数:811



抑郁和悲伤一直是两个容易被人混淆的概念。很多患抑郁的人会觉得他们仅仅只是悲伤,而有些极度悲伤的人会觉得他们自己患了抑郁。由于我们普遍会将抑郁和悲伤这一最初的抑郁症状联系在一起,我们很难区分这两种常见的心理状态。而这种混淆可能会致使我们忽视抑郁这类需要进行治疗的心理状态,而对悲伤这类正常的情绪反应过度。而正确地识别抑郁对我们长期的精神和身体健康有着重要的作用。 


悲伤是一种常见的情绪,我们每个人都在一生中不断地经历着这种情绪。悲伤通常是由一个困难、受挫或令人失望的事件、经历和情形引起的。换句话说,我们通常都会对于某件事情感到悲伤,也就是说,如果那件事改变了,或者我们的情绪淡化了,又或者我们适应了这个情形,那么我们的悲伤就会消失。 


而抑郁是一种非正常的情绪状态,它长期影响着我们的思维、情绪、感知和行为。如果我们患了抑郁,我们就会对所有事情感到悲伤,不需要艰难的事件、损失或者环境的改变触发。实际上,抑郁是在没有任何因素触发的情况下产生的。抑郁使得我们生活中的所有事情都蒙上了一层阴影,它们变得没有那么让人开心、没有那么有趣、没有那么重要。抑郁让我们不再那么精力充沛、动力十足,我们感知愉悦、兴奋、满足、价值的能力也会降低。我们的各种阈限都会降低,我们会变得不耐烦、容易生气,容易垮掉又很难恢复。 


抑郁症状 至少满足以下五条并持续至少两周才能够诊断为抑郁症。 


1. 大多数时候感到沮丧或烦躁。 


2. 对大多数活动的兴趣减退,包括曾经很感兴趣的活动。 


3. 体重或食欲显著改变。 


4. 入睡困难或睡眠时间变长。 


5. 大部分时候行动减缓或坐立不安。 


6. 大部分时候感到疲劳、无精打采、精力不足。 


7. 大部分时候感到内疚或价值感较低。 


8. 大部分时候在思考、集中注意力、创新和决策方面有困难。 


9. 有死亡或自杀的念头。

1547603290175256.jpg

本文内容来自网络,文章只提供学习参考。我们对文中观点保持中立。版权属于原作者,如有侵权,请与我们联系,我们会立即删除。


如果您有任何困扰,可以随时咨询晓然的在线心理咨询师或直接与我们的心理咨询师面对面的交流和沟通


心理咨询预约电话:025-84584678


微信公众账号:njxlzx(朋友们-添加朋友-查找微信公众账号-输入“南京心理咨询”)



------南京晓然心理咨询中心www.xr169.com


微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
          每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)

扫一扫
关注微信

点击这里给我发消息
南京心理咨询