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真正的宁静是内心的淡定与从容

发布时间:2019-8-11 浏览次数:193

真正的宁静并不是在祛除掉内心的杂念、苦恼和痛苦之后获得的,而是在体验这些情绪的过程中,去发现自我,寻觅宁静与安详。

其实我之所以喜欢瑜伽并且需要瑜伽,就是因为他——臭烘烘的咳嗽不止的家伙

我的心理承受力很差,所以每天必须做许多能让自己心情平静下来的事情,这样我才感到踏实、安心,才会觉得大家过得都很好,我也很好。练瑜伽就像过安息日,通过练瑜伽,我认识到其实自己什么也掌控不了。倘若我离开这个世界,地球也一样转动,因为我并不主宰这个世界,只是随着它的转动而旋转。

 

我希望通过练习瑜伽验证这个道理,从而获得心灵的宁静与祥和,也想让自己不再为无法掌控的事情而烦恼,我认为这些道理只有通过长时间的练习才能最终领悟。

 我在离家很近的一个健身房练瑜伽。当我不想写作,酒瘾复发又想喝一口时,我就会去健身房。其实去那儿并不是因为我对健身有多大兴趣,而是由于健身房里有个相当不错的小托儿所,那儿的人可以替我好好照顾孩子,所以我才没事就去“锻炼身体”。如果我家附近的邮局能做到这一点,我就天天去寄信了。有时我和阿德里安娜在健身房碰面,我们就坐在健身脚踏车上聊天,只是坐着,腿不用动一下。聊完之后,我就去练瑜伽,她对瑜伽完全不感兴趣,因为她觉得那毫无意义。于是我和阿德里安娜告别之后,就走进黑暗、安静的瑜伽教室。

 

我拿出垫子,放在房间的角落里,然后脱下鞋子,把它们和水瓶一起摆在旁边,用它们划分出我的“地盘”,暗示别人不要离我太近。接着我向教练微微一笑,便盘腿摆好我的莲花坐姿,闭上眼睛,开始通过鼻子深呼吸,啊……

 接着……那个臭烘烘的、咳嗽不止的家伙走进了教室。他刚一进门,我立刻就知道是他,因为我听到了他咳嗽的声音,闻到了他身上散发出的臭味。每到这时,我都惊慌不安地暗自疯狂地祈祷:“请不要……请不要……请不要……不要坐在我身边,不要坐在我身边。”可是每一次,他都会把垫子放在我旁边,每一次都这样,有时他为了离我近一点儿,甚至会挪动我的水瓶。在练习瑜伽的整个过程中,他从头咳到尾,并且始终散发出臭烘烘的气味,结果当教练让我们深呼吸的时候,我根本没法集中精神。

 

前半个小时里,我一直在心里默默地咒骂这个臭烘烘的、咳嗽不止的家伙。我双手合十呈祈祷姿势,微微低下头,半闭着眼睛,但没有按照教练指导的那样去集中精神、静止不动,而是每当这家伙咳嗽时,我就偏头瞪他一眼。而每回我瞪他这一眼却都被教练的目光逮个正着,这时她就会温和地冲我们俩笑笑。于是我就会觉得十分困窘,不由得可怜起自己来,在心中不停地自言自语道:“我怎么这么倒霉啊?为什么偏偏是我赶上这种事呢?我整天在家对着三个又哭又闹的孩子,就想清静这么一个小时,获得片刻的安宁,这也算是奢望吗?”

 每次我都在心里这样抱怨,每次都一样。可后来,我终于从这个臭烘烘的、咳嗽不止的家伙,还有对我耐心而又公正的瑜伽教练身上获得了重要的启示:我认为自己一直曲解了“宁静”二字的含义。

 

我一直不停地祈祷,祈求上帝赐予我内心的宁静与安详。因为我生下孩子以后,始终在饱受产后抑郁症的煎熬,就像一座休眠的火山,随时有可能瞬间喷发,把全家人都活活烧死。上帝在听到我的祷告以后,对我说:“格伦农,真正的宁静并不是在祛除掉内心的杂念、苦恼和痛苦之后获得的,而是在体验这些情绪的过程中,去发现自我,寻觅宁静与安详。”于是上帝就把这个臭烘烘的、咳嗽不止的家伙派到我身边——这家伙其实是一位慈祥的老师,并赐予我一间安静的教室,让我学习如何获得内心的宁静。

 

事实上,对于我提出的问题,这个臭烘烘的、咳嗽不止的家伙已经给出了一些答案。他是在帮助我。

 

每一天,我都向前迈进了一步。

 举个例子来说,上星期我们全家人去参加一个生日派对,本来时间就很紧张,眼看就要来不及,结果等到大家都穿好鞋子,拿好礼物和酒瓶坐进车里,系好安全带的时候,车库的门却无论如何也打不开。我们都心急火燎地坐在车里,孩子们大喊大叫着担心会迟到。可事情真是不妙,整整十分钟过去了,克雷格就是怎么也打不开门。但我居然没有急得嚷起来。记得当时我对自己说:“格伦农,别担心,没事的,问题一会儿就能解决。”

 

朋友们,这对我来说就是进步,或者说是进步的开始。但不管怎样,克雷格说这简直是个“奇迹”。

真正的宁静并不是心如止水、波澜不惊,而是拥有化解内心冲突的能力。

——罗伯特·富尔格姆

整理:十月

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