不惑之年：职业瓶颈？心理瓶颈？

  高职高薪：

　　食之无味，弃之可惜

　　42岁的林先生在一家知名的公司已经工作近20年了。从最初名牌大学毕业的一个普通的技术人员，成长为地区的销售总监。在大多数员工的眼里，无论是他举足轻重的职位，还是高额的薪水收入、大面积装修豪华的复式住宅以及进口名牌私家车，都让大家羡慕不已。

      可是，最近一段时间以来，林先生的情绪有些低落。对于得心应手的工作，他开始感觉到单调和乏味，甚至觉得目前的职位有如鸡肋，食之无味，弃之可惜：向上看，更高一级的管理职位已经没有空缺；向下看，手下的销售副总监都比自己年轻、学历高 ；向外看，如果换一个单位吧，客户资源、人际关系等等，一切都得从头开始，而自己已是“廉颇老矣”！

  “职业高原”：

　　个人发展平缓或停滞

　　武汉市精神卫生研究所所长、市精神卫生中心刘小林教授介绍说，与林先生一样，有许多单位的员工在职业生涯中期都会遭遇到职业停滞的尴尬处境。随着年龄的增长，在单位工作年限的增加，大部分员工的职业发展到了一定阶段会出现停滞，职务晋升的机会越来越少，职业生涯进入一个长时期无法发展和提升的状态。心理学的研究专家们形象地将这种现象比喻为“职业高原”，他们认为员工的职业生涯发展轨迹是一个倒“U”型曲线，在中期日渐趋于平缓，形成一个“高原”。在进入“职业高原”阶段后，员工将很难再沿着设想的管理层级逐步向上晋升，工作责任与挑战相对平缓甚至终止，个人的职业生涯发展进入停滞状态。

　　在职业生涯早期，年轻员工通常没有什么家庭负担，家庭关系简单，可以将主要精力用于工作。但人到中年后，家庭成员增多，一般需要承担比较繁重的家庭责任。同时，履行这些家庭责任都要求他们必须有稳定可靠的收入来源。这时，进入职业生涯中期，员工必须在工作和家庭中作出取舍和平衡。

  转变心态：

　　失之东隅，收之桑榆

　　其实，不同的人生，有不同的精彩。人世间凡事都有利与弊，有错就有对，用会计的角度来讲，就是有借必有贷，借贷必相等。人们受不了夏天火辣的太阳，但却喜欢夏天的阳光；受不了冬天的寒冷，却喜欢冬天的雪花。人要学会用欣赏的眼神去看待人物和事物，玫瑰有刺却人人爱。

　　酸甜苦辣咸，人生五味俱全。有拼命工作的精力旺盛期，也有休整调理的适应期，还有享受创造的成果、尽享天伦之乐的另一种活法。我们可以品味不同的滋味，感受不同的人生。 

　　春夏秋冬，不同时节； 春有百花，秋望月；夏有凉风，冬天雪；心中若无烦恼事，便是人生好时节。

  找准突破口：

　　冲出瓶颈

　　刘教授认为 ，中年人出现职业停滞并不可怕，关键是如何积极应对，摆脱困境。首先要学会调节心理状态，充分认识到人到中年工作经验丰富、人际关系协调等独特的资源优势，树立信心；其次要明确发展目标，调整工作方向和范围，不要把工作范围铺得过大，要主攻一个方向。这有助于进一步取得成功；另外要注意劳逸结合，多参加一些社会团体活动，对减轻心理压力和负担有很大好处。

　　首先要重塑成功观念。职业成功的标准不仅仅是晋升和名利，而应该是多元化的。成功不仅仅属于身居高位的人员，也属于那些坚持学习和创新、不断提高自我的人。多元化的成功判断标准，能让每个员工都能从工作中体验到最大的快乐和幸福。

　　其次工作要重新设计，延伸职业发展。如果一个人长期从事某一项工作，就会感到枯燥无味，导致工作懈怠，工作岗位轮换和丰富工作内容是工作重新设计的两种主要方式。通过多种工作历练来提高自我的综合素质和工作能力，有助于适时评价和改进自己的工作。

　　总之，相信像林先生这样的中年优秀人才通过平衡心态、重塑成功价值观、调整工作规划、加强专业继续培训等积极努力，一定能够在单位构建健康和谐的工作氛围和事业发展平台，顺利走出职业停滞的困境。

　　武汉市心理医院  张颖