如何让婚姻度过平淡危险期

　 婚姻家庭的和谐和稳定是这个社会稳定的前提，是需要男女一起来付出和坚守的。不可否认，当婚姻光鲜的外表日渐褪色时，平淡寡味的柴米油盐就会找上门。因此，在这个时候是让你特别警惕的时候，如果不能妥善处置就会出现感情的意外，因此了解以下的几种认知态度可以让你放心的度过婚姻的雷区，让你的婚姻一直维持下去。

1，休息时间要充足

在婚姻中多用些迂回的方法也许会受到意想不到的效果。充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感，导致心理饱和。如果自己感到疲倦了，最好马上休息。在学习和工作中也应多增加几次休息，一般来说一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

2，一定要认真看待心理饱和

冷静的看待婚姻中的一些事情对于你能客观的去理解彼此的认知是很有好处的。当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变，重新审视自己，学会合理地安排各种任务，建立有张有弛的节奏，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理管理，不超越自己的能力，压力就会大大降低。

3，人应该要善于释放情绪势能

不能不管不顾的横冲直撞，要学会善于解放自己的压力。人有时会觉得抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱，这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，烦恼和疾病就会缠身。因此，当每天做同一工作出现厌烦情绪时，你不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和给你带来的精神压力。另外，要寻找多种不良情绪的宣泄途径，积极培养生活乐趣。学会或参与一门艺术，无论是投入地表演，还是入迷地欣赏，都能使自己在一种特殊意境中获得一种乐在其中的情绪。

由此可见。科学合理的互相认同，对于完善彼此感情的缺口是多么的重要。经营婚姻家庭不是简单的事情，它是充满着理解和尊重的很严肃的社会科学。只有男女双方彼此都共同努力，才会在褪色后的婚姻身上增添众多的魅力。才会有可能将婚姻列车一直开到终点站。

作者丽君 -------晓然原创