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如何对经常磨牙者进行心理咨询

发布时间:2012-12-31 浏览次数:2559

磨牙的原因有很多,人们的精神压力大占很重要的一方面。也就是说,对经常磨牙者进行心理咨询可以起到很好的作用。那么如何对经常磨牙者进行心理咨询呢?下面是晓然的心理咨询专家为您分析的具体办法。


磨牙跟精神压力大有什么联系?磨牙是心理疾病么?神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现,磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时,睡眠中会磨牙。


你是否存有心理压力呢?如果你的心理压力过大,那么会闷在胸中晚上磨牙以示抗议。那么,如何对经常磨牙者进行心理治疗呢?如果你已经出现磨牙问题,特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停,或睡前剧烈运动,不然睡眠中兴奋的神经会发出“信号”命令面部的咀嚼肌活动,而出现磨牙。


除心理调节外,纠正生活中的不良习惯也很重要:有的人晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,胃肠道不得不加班加点地工作,由于负担过重,会引起睡觉时不自主的磨牙。此外,习惯单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。


  最后提醒,也许想要摆脱磨牙烦恼,只不过稍稍调整一下睡姿就可以做到。不知道你是否知道,侧着睡也容易引起磨牙。对经常磨牙者进行心理咨询的方法已经告诉大家了,希望你们磨牙的情况能够尽早解决。


作者  丽君 -------晓然原创如需转载请注明出处


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