南京晓然心理咨询专注南京地区心理辅导,是您身边专业、贴心的心灵伙伴!

首页 / 心理美文

如何对经常磨牙者进行心理咨询

发布时间:2012-12-31 浏览次数:3800

磨牙的原因有很多,人们的精神压力大占很重要的一方面。也就是说,对经常磨牙者进行心理咨询可以起到很好的作用。那么如何对经常磨牙者进行心理咨询呢?下面是晓然的心理咨询专家为您分析的具体办法。


磨牙跟精神压力大有什么联系?磨牙是心理疾病么?神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素在睡眠中的表现之一就是磨牙。心理学家发现,磨牙是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种睡眠现象。当人为逃避潜意识的心理压力时,睡眠中会磨牙。


你是否存有心理压力呢?如果你的心理压力过大,那么会闷在胸中晚上磨牙以示抗议。那么,如何对经常磨牙者进行心理治疗呢?如果你已经出现磨牙问题,特别要注意避免夜晚睡前忙碌个不停,或睡前剧烈运动,不然睡眠中兴奋的神经会发出“信号”命令面部的咀嚼肌活动,而出现磨牙。


除心理调节外,纠正生活中的不良习惯也很重要:有的人晚间吃得过饱,入睡时肠道内积累了不少食物,胃肠道不得不加班加点地工作,由于负担过重,会引起睡觉时不自主的磨牙。此外,习惯单侧咀嚼、咬铅笔、经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙症。


  最后提醒,也许想要摆脱磨牙烦恼,只不过稍稍调整一下睡姿就可以做到。不知道你是否知道,侧着睡也容易引起磨牙。对经常磨牙者进行心理咨询的方法已经告诉大家了,希望你们磨牙的情况能够尽早解决。


作者  丽君 -------晓然原创如需转载请注明出处


如果您有任何困扰,可以随时咨询晓然的在线心理咨询师或直接与我们的心理咨询师面对面的交流和沟通


心理咨询预约电话:025-84584678


微信公众账号:njxlzx(朋友们-添加朋友-查找微信公众账号-输入“南京心理咨询”)



------南京晓然心理咨询中心www.xr169.com


 

 

微信扫一扫,开启免费咨询

预约电话:025-84584678
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)
分部地址:南京江东中路奥体名座E座805、806

微信公众号

助理微信

点击这里给我发消息
南京地区心理咨询