短期焦点解决治疗

短期焦点解决治疗，或称寻解导向治疗是近年逐步发展至成熟的辅导模式。这辅导模式是一套积极、以行动为主的心理治疗，成为后现代主义家庭辅导的代表理论。此治疗模式于70年代主要由史提夫·狄世沙及燕素·金柏夫妻发展，并于同事于1976年于同事成立短期家庭治疗中心，提供个人及家庭心理治疗，并且不断进行临床经验进行研究、理论探索及专业培训，最后逐步演变成辅导模式。

短期焦点解决治疗专注于例外——那些被来访者认为不是问题的问题，并强调认知。来寻求治疗的人已经具有采取有效行为方式的能力，但他们消极的思维形式阻碍了其有效性。将他们的注意力拉回到他们做得很好的时候，可以帮助来访者以不同的方式来看待事物。问题本身之所以常常得以维持，是因为它们维持了它们自己本身，以及来访者认为问题总是在发生。因此，没有抱怨的时候便被来访者当作无关宏旨的小事，或者甚至彻头彻尾地视而不见。实际上也并非完全视而不见，只是来访者对这些例外不能用不同的眼光视之而已。对于来访者来说，问题被视为主要的（而且所有的例外，即使显而易见，也被当作次要的）；而对治疗师来说，例外则被视为主要的。干预意味着帮助来访者进行同样的反转，这样将引导出解决问题的办法。

治疗目标

焦点解决短期治疗的目标在于，通过帮助来访者以不同的方式行动或者思考，以便使其对生活更为满意，从而克服所呈现出的问题。治疗师相信来访者能达到自己的目标。他们相信人们拥有解决他们问题的技巧，但因为他们的问题如此耸立在眼前，使得他们无法看到自己的优势。有时只需要将焦点从无效的行为，简单地转移到他们曾经实施过的有效的行为，便能提醒和拓展他们曾经使用过的资源。另外一些时候，人们也许需要找寻他们目前不具备的能力，激发处于休眠状态的技巧，来解决问题。在另外一个水平，目标不过是帮助来访者开始将谈论问题的语言，转变为谈论解决问题的办法。一旦人们开始谈到他们能够有效地采取行动，他们拥有的资源，他们曾经采取的行得通的行为，治疗师便已经达到了他们最初的目标。从这一点来看，是从他们更为乐观的谈话中，来树立涌现出来的解决办法。另外，帮助来访者设定清晰而且可以达到的目标，本身就是一个主要的干预措施，对未来进行思考的过程；需要因此而变得有所不同，也是短期焦点解决治疗师要做的主要工作。

基本假设：

1、 用正面的、朝向未来的、朝向解决问题的目标的观点，能促成改变的发生。

2、 任何问题的情境中，总有问题不发生的例外情况，寻找案主的例外情况，让案主可看到自己的资源及能力。

3、 没有一件事是永远相同的，任何一个时刻，改变都在发生。

4、 小改变能累积成大改变，亦能化解案主对改变的不安。

5、 案主和辅导员的关系是合作的。

6、 案主拥有解决自身问题所需的能力。

7、 世界的意义是由个人的经验构成的，因此治疗不探究问题的成因，只聚焦事件中的行动和反应。

8、 人的行为与问题的介定是互相循环，因此需要改变人的观点。

9、 意义存在于反应中，案主的反应能反映出案主的参与程度。

10、     案主是自身问题的专家，案主最清楚自己的问题。

11、     家庭是整体生的，家庭中一员的改变将会引起其他成员的改变。

12、     治疗成员中需试着行动以促使目标达成。

黄金法则：

1、 如无破损，且由得他。

2、 知其可行，宜乎多做。

3、 知其不可行，切莫再试，宜弃旧立新。

——————南京晓然心理咨询中心