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心理咨询:为什么我总感到身体不舒服

发布时间:2013-9-6 浏览次数:4964

小莫近来总感觉背后莫名地疼痛,在医院检查却查不出任何器质性病变,于是在医生的建议下来到晓然心理咨询中心

其实,身体与精神常常相互影响、相互作用:当我们伤心时会流泪,当我们害怕时会心跳加速。我们思想上的每一个变化都会对内心感情产生影响,而我们感情的变化又会传导至我们的身体。这种感情上的负担需要减轻,否则负面的能量堆积在我们的体内,终将超出它所能承受的负荷。因此,必须让人们找到合适的途径和方法,来宣泄他们的情感。有的人做不到这一点,他们或多或少会有意识地克制自己。因为,在家庭范围内他们的感受不被人重视,没人教他们表达自己、表达内心感受,大家所受的教育都是要学会克制自己、含蓄内敛和保守私密。结果由于承载了太多的负荷,人们的身体最终走向崩溃。当然也不能片面夸大心理的因素,否则不负责任地夸大患者的无意识又会导致新的焦虑或不安。这是一种会自动加强的恶性循环,它导致人们身体陷入经常性的应激状态,并引发慢性、持续的疼痛。


在这类的病痛中,隐含着心理示弱。从患病的成年人身上,我们仿佛听到婴儿在啼哭着,渴求着别人的照顾。每一次病痛都是在索求别人母爱般的关心和注意。当就医次数增加后,医生对他们的感情关注、垂询甚至只是单独地倾听他们的诉说,对他们来说也是一剂良药。

晓然心理咨询中心的咨询师的建议,患者可以先通过专注地呼吸,辨别、确定这种疼痛,把疼痛的感受讲述给别人听等来自我调节,如果尚不能缓解,则需要求助专业的心理咨询师。

如果您还有其他疑问,可以随时咨询晓然的在线心理咨询或是直接与我们的心理咨询师面对面的交流和沟通。

编辑 方圆 -------南京晓然心理咨询中心

 

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