心理学到底提供给我们的是什么

问：我看到您及一些心理咨询师，对精神分析不是很看好。我有一段时间患抑郁症，看了一些精神分析的书，特别是阿德勒、霍尼的，越看越受不了，我觉得自己精神上什么都不健康，我和人的交往出的错都因我的不健康。难道精神分析就这样不好吗？您心理健康就因学了心理学吗？我觉得不是，也有学心理的依然不健康的，那如果不是因学心理而健康那为何要向大众传播心理学？心理学到底提供给我们的是什么？

答：恰好相反，我要算非常迷恋精神分析的那一群了，因为迷恋才会对它不满，渴望创造出一些东西来让它完美。我削弱精神分析中的理性、归因、决定、因果色彩，把人类学、社会学、历史学、哲学、宗教信仰、灵性、复杂的动态纳入精神分析，就是寻求精神分析的大树更加蓬勃长生。

    客观地说，没有精神分析就没有心理学。不管你何门何派，只要讨论心理学，你就不得不使用精神分析的言语系统。我讲课的时候很坦诚自己的内心是分析性的恶，我常常陷入一种困惑，就是试图用理性来解读感觉，感觉由于不是通约模型，却经由通约得理解去理解，这的确是很“精神分析”。精神分析的核心就是关注人的感觉，而最常做的训练就是感觉分析。对感觉的分析只能通过言语、事例、一些关系模型和分类来理解，可惜人们却把注意力放在言语、事例、模型和分类上，把解释当作真理，忘掉了我们解释的目的，忘掉了精神分析的全部只是要提升我们感觉的能力，而不是解释的能力。

    心理学给人带来的不是“心理健康”，而是一种不用依靠他人/环境/物质，也能获得的自在之乐，对自己的全然的接纳，对外部世界全然的接纳。心理健康是什么？我的理解是：内心的接纳度；现实的适应度；人际关系的宽容度；再加上让自己快乐的能力。你读心理学的书，反倒更不接纳自己，那么最好不读这些书。不过，你也不能把自己的经验看成是人类普遍的经验。对感觉分析的书要用感觉去阅读，而不是固着的理性。同样，宣传心理健康不是宣传心理知识，而是传播一种心态，以善意的、自在的方式完成自我生命的心态与豁达地生活观。
                                                              

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    李子勋
摘自心理月刊