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焦虑症的主要表现

发布时间:2017-1-9 浏览次数:2499

    焦虑是什么?一个字——烦,两个字——着急。生活所迫,我们需要焦虑的事情太多了:考试焦虑、工作焦虑、结婚焦虑、生孩子焦虑……小心陷入焦虑情绪不能自拔,焦虑变成了焦虑症。


    心理咨询案例:男,34岁。从半年前开始,觉得胸闷,气短,心悸,头晕,有时心跳的快,然后去过很多医院也没有查出来时什么问题。慢慢的,人就感觉很紧张,也很焦虑,生怕人有什么不舒服,人一焦虑、紧张, 就感觉心脏不适很舒服。焦虑感一上来就觉得全身紧绷不能动,觉得自己快要死了。


      心理咨询专家

           焦虑是每一个正常人都体会过的感受。正常人在面对困难或有危险的任务,预感将要发生不利的情况或危险发生时,可产生焦虑(一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态),这种焦虑通常并不构成疾病,是一种正常的心理状态.焦虑并不是坏事,焦虑往往能够促使你鼓起勇气,去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极应激的本能)。


      适当的焦虑反应可以激发潜能,有助于因应挑战,然而,过度的焦虑却会造成交感神经的失调,进而产生一系列自律神经失调症状。



      所以当焦虑的程度及持续时间超过一定是范围时才构成焦虑症状,这会起到相反的作用,妨碍人应付、处理面前的危机,甚至妨碍正常生活。


      例如晚上睡得不好、失眠、注意力不集中、记忆力下降、头痛头晕、四肢酸痛、眼睛干涩、烦躁易怒等,较严重者会有心跳加快、呼吸困难、莫名其妙发抖与盗汗、胸痛、肠胃不适…等等。


      生活事件引起的焦虑情绪是正常现象,但是如果我们自己无法解决问题,从焦虑情绪中走出来,你需要的是心理咨询师的帮助。如果我们总是莫名感到焦虑,找不到原因,建议您去医院做详细检查,焦虑症需要服药及心理咨询的辅助效果最好。

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