社交恐惧

　　社会交往交际对社会人来说是必不可少的，甚至对一些的职业来说是至关重要的，近几年关于教导大家如何去增加社交能力的书都十分的受欢迎，但是还有另一群人即使想像一般人一样的跟人交往也会产生很大的困难，就是社交恐惧的患者。

　　【案例】：

　　小玉5年前生过一场大病，病愈后开始不敢与人对视，只要跟人说话就很紧张。说话会语无伦次。但这之前小玉是一个很外向，活泼的人。后来大学四年中症状有好转，基本感觉不到紧张。大学后开始工作，症状又出现，一直到现在将近一年的时间。一直自我调节，可是还是无法控制，很苦恼。

   【心理咨询师解析】：

　　社交恐惧主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并对社交性场景持久地、明显地害怕和回避。具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。

　　因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。赤面恐怖是较常见的一种，患者只要在公共场合就感到害羞脸红、局促不安、尴尬、笨拙、迟钝，怕成为人们耻笑的对象。有的患者害怕看别人的眼睛，怕跟别人的视线相遇，称为对视恐怖。

　　小玉的问题经确诊是社交恐惧中的对视恐惧，对视恐惧的反复发作给小玉的生活和工作带来了很大的麻烦，小玉几年来也一直尝试着克服它，但是社交恐惧的反复发作让小玉几近崩溃。在咨询师的帮助下，通过系统的心理治疗，小玉已经在逐渐的恢复中，相信不久的将来就会痊愈。

   【心理咨询师温馨提示】：

　　社交恐惧的表现是多样的，但总的来说都给大家的生活带来了很大的不便，甚至会影响事业的发展。自我调节当然是必要的，但是更好的方式是能够通过跟咨询师一起的努力彻底的解决心理上的问题，让阳光灿烂的日子回到我们的生活中。

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