南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

首页 / 情绪困扰

到底怎样算是“强迫症”?

发布时间:2017-12-21 浏览次数:369

 


 

  如果问哪些现象会让大多数人心有戚戚我就是!我也有!强迫症一定名列其中。

  

  在一些社交场合,不好意思我好像有一点强迫症简直可以像你是什么星座的一样作为破冰话题。每逢抛出,必会收到一堆回应。

  

  那么,到底怎样算是强迫症

  

  先来看则八卦:关于贝克汉姆。他曾对媒体自曝自己有强迫症,他提到,自己力求家里的物品都要达到完美效果,比如,沙发必须排成直线,衬衫根据颜色依次排开,他有30件一模一样的CK内裤,如果饮料数目不是偶数,他会扔掉一瓶以保证对称。

  

  强迫症可以分为两部分:

  

  强迫观念,指一些引发焦虑的、重复出现的念头、冲动和意象,常见的包括:对细菌或弄脏的恐惧;不期而至的禁忌想法,涉及性、宗教和伤害;对他人或自己的攻击性念头;希望物品达到对称或呈完美次序。

  

  强迫行为,指重复性的行为,这些行为的出现不仅为了摆脱焦虑,也为了避免那些强迫观念中的结果。常见的包括:过分清洁或不停洗手;用一种特别的、精致的顺序排列物品;重复检查事物,类似重复确认是否锁门或关了微波炉;强迫性的计数。

  

  事实上,这些症状很多人都会有——就像我们说笑自曝的那些——但是,那些通过专业的量表和结构性访谈被诊断为强迫症患者的人,还通常满足以下条件:无法控制这些念头或行为;每天要花费1小时以上在这些念头或行为上;实施这些行为或仪式的过程并不快乐,但可以缓解那些强迫想法带来的焦虑;这些强迫性的想法或行为影响到了他们的日常生活。

  

  是不是松了口气呢?

  

  我们可以为自己做些什么?

  

  当你意识到那些强迫的想法出现时,不妨将它作为焦虑的指示标志,尝试解决之前,先试着接纳,并找到与它和平共处的方式,甚至加以利用。

  

  比方说,一个执着地要将所有物品排列整齐的人,还有谁比他更适合做一个敬业的店员呢?

  

  获得2006年戛纳青年导演片展最佳短片奖的《Right Place》,就讲述了这样一个强迫症患者的故事。

  

  主人公是个普通的便利店员。他吃早餐时,圆形煎蛋必须切成九宫格,蛋黄完整地居于最中央;挑选衣服时,他站在灯泡的正下方,他的一个衣柜里挂着8件同样的白衬衫和8条颜色由浅及深的领带;他走路要沿着一条白线;出电梯门也要力求走在一条虚拟的中位线上。

  

  这样一个人在电影中有一段缓慢但并不沮丧的自白:我有一点古怪,所以有时过得不太顺利。但我并不担心。因为我知道,就像我周围的一切都有它合适的位置,那么,在这个世界上,也一定有我合适的地方。我相信。

  

  

如果您有任何困扰,可以随时咨询晓然的在线心理咨询师或直接与我们的心理咨询师面对面的交流和沟通


心理咨询预约电话:025-84584678


微信公众账号:njxlzx(朋友们-添加朋友-查找微信公众账号-输入“南京心理咨询”)



------南京晓然心理咨询中心www.xr169.com


 

 

 

 


微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
          每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
行政电话:025-84499216
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)

扫一扫
关注微信