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你要讨好的不是别人,而是你自己

发布时间:2018-4-8 浏览次数:60

只要对别人有所期待,你就会陷入现实期待的落差,受焦躁不安的情绪所苦;而且不管哪一种情绪,都只会消耗你的能量。价值观的框架就算不是沉重的负担,也是心灵的包袱,使人活得辛苦。为了自己,更应清楚了解别人不照你的想法做事,是很正常的。如此接受现实,心灵的包袱才会减轻。

想做好人的人:讨好别人,只会削减心灵的能量

明明自己的工作已经堆积如山,却没办法拒绝别人的请托,只好照单全收。尽管自己的工作量已经不胜负荷,仍然拉不下脸拒绝。结果,与其说是生对方的气,倒不如说:为什么倒霉的都是我!落入自我厌恶与疲劳的双重压力中。

这种类型的人希望自己是万人迷,大家都爱他。尽管总是带着微笑讨好大家,内心深处却有种遭到掏空的感觉。为了配合身边的人,压抑自我。这一点在不知不觉中变成沉重的负担,于是他开始觉得大家都不了解我,甚至感到自己毫无价值。

对不起,今天不行。为什么我们连这么简单的话都说不出口……

因为我们舍弃不掉做个好人做个温柔的人这种包袱。

人家都特地来拜托我了对方也很惨呢假如我拒绝,那人一定会很失望吧,总之把对方摆在比自己优先的位置。

然后,理所当然的认为,自己在周围的人心目中是个好人

其实,你内心深处害怕的并非是不是好人,而是不想让别人讨厌

仔细想一想,你或许并非抱持为别人着想那么单纯的念头;而是害怕万一拒绝,就会遭人讨厌,只好忍耐接受对方请托的心情,选择了自我牺牲吧。

你想要讨好的不是别人,是你自己。能够拒绝与无法拒绝,也都是一种选择。既然是你的选择,就要负起责任。

想着不希望遭人讨厌而采取行动,与万一别人讨厌我怎么办之间并没有绝对的关系。如果拒绝就遭到讨厌,那是对方的问题,你也没辙。倘使不说清楚自己的想法,只会让周围的人更焦虑罢了。

希望你能跟身边的人建立更真诚的关系,当你要拒绝时,请以事实上……”真的……”做开场白吧,这样会让对方打开心胸,理解你拒绝的缘由。


期待别人的人:只有接受现实,心灵的包袱才会变轻

有一次到餐厅吃饭,打工的服务生送错了菜。我们要求换菜,这时年轻的男服务生说:请稍等一下。回头去问厨房,对我们说:你们点的菜卖光了。没法子,只好点别的菜。问他:大概要等多久?他又回厨房去问,答复:大概十五分钟。同行的朋友焦躁起来,去把你们店长叫来!然后,你们送错了菜,难道连最基本的道歉都没有?没有的东西就不要放在菜单上啊!还要我们再等那么久!狠狠发了一顿牢骚。

这么说,对朋友有些不好意思。可是,我一点也不会感觉失望或焦躁。

为什么?因为这种情形在国外的餐厅层出不穷,打工的服务生难免出错。”“每家餐厅都有可能已经卖光某道菜,或者要等很久才出菜。我原本就不抱任何期待;反倒是如果店长请喝饮料的话,还会感动个老半天呢。

朋友以自己的经验为服务质量的基准,因此期待值很高。

在日本,公交车若迟到五分钟,你就会觉得好慢”!可是在国外就算迟到十几、二十分钟,你也认为这很正常。这是期待值不同的缘故。

不过,其实我以前也曾经有过生气焦躁的经验。在工作上,对属下大发脾气:怎么连这么一点小事都做不好!对公司则气恼:为什么不重视员工?不好意思的是,就连跟男朋友也常说:为什么不能为我着想?不知吵过多少次架。

那是因为有想要……”的期望,就会产生为什么不能给我……”愤怒。可是强行把别人套入自己的价值观框架,稍不如意,立刻勃然大怒,这种做法一点也不成熟。

只要对别人有所期待,你就会陷入现实期待的落差,受焦躁不安的情绪所苦;而且不管哪一种情绪,都只会消耗你的能量。价值观的框架就算不是沉重的负担,也是心灵的包袱,使人活得辛苦。为了自己,更应清楚了解别人不照你的想法做事,是很正常的。而且世间就是因为自己和别人各有千秋,才格外有趣。只有单纯的接受现实,心灵的包袱才会变轻。

自己的期待,要从现实面加以考虑,才是真的期待。不要企图改变别人,而是改变自己。

也就是说,对别人不抱任何期待,而是期待自己的心变柔软。


活在别人的世界里,你将永远无法消除不满的情绪

说实话,我从小就很会爬树。不只是会,而是擅长,非常擅长。

我喜欢爬上树,远眺风景,因此只要看到可以爬的树,就会使出浑身解数爬上去。

上小学之后,我打算挑战所有校内及附近的树。级任导师给我取了个绰号,叫“0.8”“0.8”的日文发音近似御转婆,也就是野丫头的意思。老师说:你啊!是学校里最野的丫头。我心里好得意,还想爬上任何人都没爬过的高树,打败高年级的男生,好证明自己的存在,不负野丫头的封号。

可是旁边的女生纷纷说:爬那么高不害怕吗?”“掉下来会受伤哟!”“我绝对做不来。她们用怪异的眼神看着我,我也渐渐觉得像个女孩子比较好想跟大家一样

之后有一天,我爬上树后,忽然想着:我也会从树上掉下来吧?结果那一瞬间,我果真头朝下、倒栽葱的摔了下来。

不可思议的是,从树上掉下来以后,我反而松了口气。那是我跟别人一样的安心。之后我不再爬树,开始跟其它女孩儿一样玩跳绳、打弹珠,但我也很不开心。因为我一点也不擅长,只能悄悄躲在女生堆里而已。

长大以后,现在的我知道怎么生活,才不会浪费精力。

假如要给当时的我一点建议的话,我会说:每个人都不一样,不要恐惧孤独,畅快的活在自己的世界里吧。

如果受既定且刻板的印象束缚,就无法自由的想象与行动。

活在别人的世界里,会渐渐不满;活在自己的世界里,会渐渐不安。不管选择哪一个,都无法十全十美。

我在这里想要告诉大家的是,依附别人过日子,你将永远无法消除不满的情绪;可是活在自己的世界,那种不安却可以靠自己的力量消除。换句话说,你在自己的世界里可以提高、发挥能量,尽你最大的能力,就算不变成其它东西,至少可以恢复本来的自我。

 

 


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