南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

首页 / 情绪困扰

焦虑时代下,其实每个人心里都有"病"

发布时间:2018-5-13 浏览次数:105

01


现在没点心理病,都不好意思出门了。


很多人对心理健康的认知,来自于各类影视剧。


比如电影《一念无明》中余文乐饰演的躁郁症患者,曾经也是个有房有体面工作的白领,发病之后丢了工作失去了妻子,情绪失控到蹲在超市货架旁边哭边吃巧克力才能缓解内心的悲痛。


又比如热播的《心理罪》,天才少年方木通过对罪犯的心理进行画像,就能推测出对方的线索,在他看来,一切罪恶都源自心理的扭曲……


然而,现实的心理疾病远远超过我们的认知。


就好比身体疾病有心脏病、癌症这类程度严重的,也有口腔溃疡、消化不良这类轻度且能自愈的小问题。心理疾病同样也是如此。


你不能因为没有患上抑郁、躁郁症等心理病就认为自己心理绝对健康,也不能想当然地认为心理疾病只有脆弱、玻璃心等特征的人才会患上。


在疾病面前,人人平等,它不是电影里才会有的剧情,它其实就真实发生在我们身边。



02

我们心里都有病



大部分人对心理健康都有错误的认知,其中最常见的莫过于:一个人要么心理健康,要么就是有心理问题,仿佛两者之间有一道永远不会跨越的鸿沟。


但实际上,在这两种状态之间,还存在着心理亚健康和心理障碍这两者。


就好比一个身体健康的人也会有皮肤过敏、肠胃不适等小毛病,一个心理健康的人也会遭遇失眠、孤独等困扰。即使你现在自我感觉良好,也不代表心理状态就是百分百健康。


其次,一个内心强大的人,也可能存在心理问题


很多人认为心理不健康来源于一个人内心太脆弱敏感,但这两者之间并没有必然的联系。越是遭遇心理疾病困扰的人,反而越有可能表现出内心的强大。


电影《丈夫得了抑郁症》里面,堺雅人饰演的上班族一开始也是正常上下班,和大部分人一样过着有压力但还算幸福的日子。


只不过不知从哪天开始,他发现自己好像越来越不对劲,就好像大脑里面某个零件烧坏了。尽管每天正常上下班,却涌现了无法抑制的孤独和悲伤。



他害怕上班,但更害怕妻子不能接受这样的自己。一切看上去都好好的呀,但心早已坏了,对心理疾病的羞耻感让他一直不愿意接受现实。


可想要康复,首先就得接受,任何人都可能遭遇心理问题,并非需要经历破产、失去亲人等重大创伤。



03


心理健康的判断标准有很多,除了情绪稳定乐观之外,还包括人际关系、自我认知等。


所以,千万不要以为心理不健康会写在脸上。很多患有心理健康问题的人表现得阳光开朗、工作效率高,旁人是很难看出他们“有病”的。


虽然并不是所有的心理问题都可预防,但我们可以更有意识地关注,采取措施加以改善,防止进一步恶化。


我们害怕死亡和疾病,所以会不定期进行身体上的体检;但心理的健康与否往往被我们忽略,陷入糟糕的心理黑洞而不自知。



如果您有任何困扰,可以随时咨询晓然的在线心理咨询师或直接与我们的心理咨询师面对面的交流和沟通


心理咨询预约电话:025-84584678


微信公众账号:njxlzx(朋友们-添加朋友-查找微信公众账号-输入“南京心理咨询”)



------南京晓然心理咨询中心www.xr169.com



微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
          每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
行政电话:025-84499216
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)

扫一扫
关注微信