南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

首页 / 婚姻与情感

夫妻相处的秘密,挽救了99%的婚姻!

发布时间:2018-9-15 浏览次数:81



怨偶或是甜蜜走一辈子的人?你希望你们成为哪一个?在两性关系或是婚姻当中,确实存在着潜在的杀手,让两人关系无法继续下去。

  01 

请注意!四个长久关系的潜在杀手危害亲密关系。

1、对人不对事的批判

每对情侣都会对彼此有不满的地方,也往往因为我们是对方最亲近的人,因此我们可以最直接地看到他完全有理由做到更好。但是批判和抱怨是不一样的。批判攻击的是人,而不只是他们的行为。

关系中无止尽的批判,会让怀抱怒气的一方永远无法顺利地抒发心中的情绪垃圾,因为他们已经认定“这个人就是这样了”,而另一方也会因为不停地被贬低,而在这段关系里失去自信,也渐渐失去继续在一起的动力。

回想我们的日常生活,我们是不是也常不经意的就用:“你就是……,才会…”的句子,而换来对方的一脸无奈?

2、瞧不起对方的蔑视

翻白眼、鼻子喷气、嘲弄、恶意且带有人身攻击的幽默……瞧不起对方的蔑视是潜在杀手里面最恐怖的,因为这样的嘲弄并不是无伤大雅,而是传递着“厌恶对方”的讯息,同时对对方的人格造成损害。

而一旦你的另一半发现你的肢体语言透露着你对他的“厌恶”,一段关系就很难继续发展下去了。因为,没有人喜欢跟讨厌自己的人相处,更没有人喜欢一直以来都用热脸贴别人的冷屁股。一时的调侃或许有趣,但长时间经年累月的蔑视、调侃会让双方的关系逐渐失衡。

3、充满攻击性的自我防卫

自我防卫的心人人都会有,毕竟让另一个人完完全全地走进我们的心里,总不是一件容易的事情。但是当自我防卫变成了推卸责任以及攻击对方,那就不是一件太愉快的事情了。这样的自我防卫往往会让争吵更没完没了,让冲突一发不可收拾,而当冲突总是没完没了,情侣之间的紧绷程度也会持续升高。

想想看若是你的另一半跟你说“这一切还不都是你的错!”你心里的想法会是什么?当两个人的关系变成充满攻击性的自我防卫会让两性关系越走越远。

4、拒绝让对方参与的内心筑墙

拒绝发言、冷处理,并且在事件过后仍拒绝与对方谈内心的感受,这样的状况我们称之为stonewalling,你用一面石墙把自己关在另一半再也找不到你的地方。内心筑墙的行为虽然可能让冲突在当下不继续恶化,但事后却会对关系造成深远的负面影响。不停地筑墙也会让筑墙的一方越来越脱离一段关系,直至有一天他发现自己再也无法从石墙里头走出来。

每段关系,都一定有无法解决的问题?

据了解,69%的情侣问题是永恒无解的,这也是为什么情侣之间老是会拿出同样的问题一吵再吵。因为多数的争吵起点是奠基于双方不同的成长背景、生活方式以及个性差异,所以多数的问题难以解决,但许多情人仍会花上数年的精力试图改变另一半的想法,也懊恼为何老是无法做到。

  02 

既如此,难道我们能做的只有坐以待毙,等着争吵发生吗?不妨试试看以下两种做法。即便到最后问题仍未被解决,你们却也在过程中更了解彼此了。越吵越相爱,还是越吵越看对方不顺眼,往往只在一念之间。

1、接受这些问题就是情侣关系的一部份

不妨把情侣之间的循环小争吵,想象成我们老了之后,身体开始会出现的小病痛。到了那时候,我们走得慢了,我们的思绪不再像以前一样清晰,我们不见得喜欢这些身体上的病痛,但我们会试图与之共存,我们试着不让情况继续恶化。

关系里不是只有甜蜜的部分,情侣之间的小争吵,也是关系的一部分。既然无法避免,不如就想办法与之共存,让争吵也变成两人之间的永恒默契。

2、当你选中了你的另一半,等于也选中了一组必须克服的问题

看到这句话,你应该也觉得心有戚戚焉吧。和不同的情人在一起,我们想要面对的问题都不尽相同。其实在选择“特定的另一半”的同时,也等于选中了一组因应双方个人特质、生活风格、价值观排列组合而成的“特定问题”。

简单来说,这些问题,是两个人一起产生的,也是只属于你们两个人的化学变化!两个人一起的所有甜蜜与心酸,都只有两个人限定。所以与其说“都是因为跟你在一起,才有这么多问题”,不如说“感谢跟你一起,面对我们之间的问题。”就像尽管你未必喜欢另一半的所有特质,尽管你未必喜欢着你们一起面临的这些挑战,但至少你确信,这些关头再难熬,你都想跟他一起牵着手走过。

  03 

“你真的懂他/她吗?”让关系更稳定幸福的三个关键

1、实实在在地了解对方

可能是要携手走一辈子的人,不过你确定你真的了解身边的另一半吗?你了解他的梦想,了解他五年后希望自己成为什么样的人吗?你愿意除了共享她的快乐,也拥抱她的失意与落寞吗?你能够看透他的优点和缺点,却依然爱着这个人吗?

了解一个人是需要花时间的,也或许终其一生,我们都无法透彻地了解另一个人。尽管如此,两个愿意砸下长久时间去了解、去倾听、去猜测对方心思的人遇见了彼此,这一辈子还有什么更值得的了?

你说,他于是听;你听,他于是说,就这么成了一对听着说着不小心永远的恋人。

2、实即使情绪失控,仍注意不伤到对方

不否认,我们都会有情绪失控的时候,我们大吵大叫,觉得全世界都对不起自己。但当我们争吵的时候,也应该避免把所有负面情绪都投掷到另一半身上,因为这时候我们说出的话,都可能化作一把一把利剑刺中对方最脆弱的部分。

切忌侮辱对方的人格,用这种方式是最伤人的,比如“你这个笨蛋”、“你这个蠢猪”等。每对情侣都应该养成属于自己的争吵和解方法,以及如何去化解当下的冲突。事后,也必须好好促膝长谈聊聊彼此之间的问题。在吵架的时候,少说“你…”而多说“我…”,如此一来可以降低攻击对方的机率,并且更多的说出自己内心的想法。避免上述提到的两个潜在杀手:自我防卫和内心筑墙。

3、在一天的结束之前和好

孙燕姿在《我怀念的》里头唱着:“争吵过后,还是想要爱你的冲动。”而关系稳定的关键之一确实也是如此!我们会争吵,但是争吵过后,还是想和对方一起生活,还是想和对方好好走向未来。

研究显示,“吵架不吵过夜”确实有其道理。在睡觉前,放下彼此的各执己见吧,试着不带太多情绪的聊聊为何发生争吵,也诚实地说说心里的顾虑以及问题,最后别忘了给对方一个深深的拥抱,这么做非常能够帮助两人的关系成长。而若是心里的疙瘩一直在却没说出口,未来则可能越演越烈成为两人关系里的未爆弹。

我们生来是一个人,每个人都是不同的个体,因此与另一个人建立亲密的共存关系,绝非易事。但是如果世界上有这么一个人,值得我们跟着他去揉合、去摩擦、去碰撞、去拥抱、去倾诉、去相爱,那该是多么美好的一件事情。

The End —

 




如果您出现婚姻情感亲子关系问题或是心情不好、焦虑、睡不好、恐慌、强迫等明显的问题,抑或没有明显症状与不舒服,或只是有一些莫名的不适感,想进一步了解自己某些问题的潜在原因,表达您想接受心理咨询的意愿,以及您想通过心理咨询解决什么问题、困扰。拨通我们的预约电话,我们的前台助理会尽可能根据您的情况,帮您安排合适的心理咨询师

                         

心理咨询预约电话:025-84584678

微信公众账号:njxlzx(添加朋友-查找微信公众账号-输入“南京晓然心理咨询”)

 

------南京晓然心理咨询中心www.xr169.com

 








微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
          每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
行政电话:025-84499216
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)

扫一扫
关注微信