投射效应：为什么总有人让你无缘无故讨厌？

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“投射效应”，反应了最普通的人性

如果我们深究“投射效应”形成的原因，会发现这种现象其实揭示了一种普遍的人性：人是靠推己及人来反向自我保护的动物。

就像人人网时代的文章《每个傻逼一生的精神动力就是试图证明除了自己别人都是傻逼》里的一段话：

每个人因为出身环境、成长经历、外表、家庭、财富、教育等等一系列先天或是后天的复杂因素的不同，必然会产生截然不同的世界观、价值观和待人接物的准则。

而我们人生的过程就是用尽一切方式来不断证明自己价值体系的合理性。

对于任何和自己的“正确理念”相悖的人和事，我们会毫不留情地嘲讽，不屑，攻击，谩骂，甚至战争，不惜一切代价来证明别人的错误以便来维护自己的价值体系的正确。

更简单地说，人们永远觉得自己的想法才是对的，凡是跟自己相对立的就是错的，这就是人类的本能。该本能基本可以解释我们生活中和其他人相处的过程中的所有事情。

因此，表面上我们是抨击一个人的虚伪，但实际上可能是羡慕她的八面玲珑或处事圆滑，也有可能嫉妒或恨她靠虚伪得到的成功，而我们没有。

表面上我们特别讨厌隔壁班的“绿茶婊”，实际上，承认吧，你就是嫉妒她桃花不断而你乏人问津。

说白了，当你无缘无故看一个人不爽，其实是人性中最丑陋的那一部分在作怪。

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减少“投射效应”的影响，让彼此都舒服

既然是一种本能，“投射效应”当然无可避免，但我们仍然能够有意识地减少它对人际交往产生的影响。

这几条建议或许对你有用：

1、保持距离，眼不见心不烦

对一个人不自觉的讨厌既然很难改变，换一个环境，远离他们。

不经常看到，你会慢慢忘记他造成的负面影响。

2、关注自己的情绪，提前干预

人的情绪有70%可以通过身体表达。即使我们极力隐藏对一个人的讨厌，但是对方还是会很轻易感受到你的不友善。

察觉到你的不友善之后，对方往往也会做出负面反馈。结果自然是双方的恶意越来越多。

所以，当感觉到自己对一个人有所厌恶的时候，一定要提前干预自己的行为，减少恶意和扭曲。意识到自己会有扭曲的倾向，进而改正。

3、别急着怼，学会“示弱”合作

想让两个互相讨厌的人减少敌意，有效的办法是让他们必须协作完成一个任务并且成功。

如果你想让对方减少对我们的厌恶，可以让对方帮我们忙(而不是去帮对方的忙)。“弱者关怀”会让对方以后也更可能帮助你。

4、好好锻炼身体

身体素质不行的人心思也比较敏感。身体状况恶化时，对周围会更为敏感多疑，进而有更强的攻击性。而这些情况都可以通过锻炼来改善。