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如何更好的平衡自己的心理

发布时间:2018-12-28 浏览次数:687



当今的社会是一个快节奏、高效率、竞争激烈的社会。每个人都难以逃避挫折的打击和种种压力,很容易引起心理失衡,导致身心疾病。

社会心理学家提出了心理平衡要诀,对心理失衡有极大的帮助,大家不妨一试。

不苛求自己:每个人都有自己的抱负,有些人把目标定得过高,根本非自己能力所及,于是终日郁郁不得志。为了避免挫折感,最好还是明智地把目标和要求定在自己的能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,心情自然会舒畅。

对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫贵、父母望子成龙。假如对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实,人各有志,每个人都有自己的优缺点,何必非得要求别人迎合自己的需求呢?

偶尔也需要屈服:成大事者我不从大处看,只有无见识的人,才会去钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响,在小处常常妥协让步,同时还可减少自己的烦恼。

不要处处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是因为他们处处以人作为竞争对象,迫使自己经常处于紧张状态,其实与人相处,以和为贵。只要你在心理上不把别人都看成对手,别人也不一定以你为敌。



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