南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

首页 / 自我成长

如何更好的平衡自己的心理

发布时间:2018-12-28 浏览次数:140



当今的社会是一个快节奏、高效率、竞争激烈的社会。每个人都难以逃避挫折的打击和种种压力,很容易引起心理失衡,导致身心疾病。

社会心理学家提出了心理平衡要诀,对心理失衡有极大的帮助,大家不妨一试。

不苛求自己:每个人都有自己的抱负,有些人把目标定得过高,根本非自己能力所及,于是终日郁郁不得志。为了避免挫折感,最好还是明智地把目标和要求定在自己的能力范围之内,懂得欣赏自己的成就,心情自然会舒畅。

对他人期望不要过高:很多人把希望寄托在他人身上,尤其是妻望夫贵、父母望子成龙。假如对方达不到自己的要求,便会大感失望。其实,人各有志,每个人都有自己的优缺点,何必非得要求别人迎合自己的需求呢?

偶尔也需要屈服:成大事者我不从大处看,只有无见识的人,才会去钻牛角尖。明智的有识之士只要大原则不受影响,在小处常常妥协让步,同时还可减少自己的烦恼。

不要处处与人竞争:有些人心理不平衡,完全是因为他们处处以人作为竞争对象,迫使自己经常处于紧张状态,其实与人相处,以和为贵。只要你在心理上不把别人都看成对手,别人也不一定以你为敌。


 

如果您出现婚姻情感亲子关系问题或是心情不好、焦虑、睡不好、恐慌、强迫等明显的问题,抑或没有明显症状与不舒服,或只是有一些莫名的不适感,想进一步了解自己某些问题的潜在原因,表达您想接受心理咨询的意愿,以及您想通过心理咨询解决什么问题、困扰。拨通我们的预约电话,我们的前台助理会尽可能根据您的情况,帮您安排合适的心理咨询师

                         

心理咨询预约电话:025-84584678

微信公众账号:njxlzx(添加朋友-查找微信公众账号-输入“南京晓然心理咨询”)

 

------南京晓然心理咨询中心www.xr169.com

 

 




微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
          每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
行政电话:025-84499216
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)

扫一扫
关注微信

点击这里给我发消息
南京心理咨询