谈谈焦虑上瘾

Casey Schwartz 文

焦虑会让人血脉喷张，汗流浃背，让大脑变成一个即将爆炸的汽车，所以人们会用药物缓解这种情绪。

然而，研究人员惊奇地发现许多容易焦虑的人会培养焦虑的情绪（即便不总是有意识的）。这背后的原因可能是：对一些人来说，焦虑可以提升认知技能，对其他一些人来说，甚至可以带来舒适感。

耶路撒冷希伯来大学心理学家Maya Tamir在一项研究中对47名大学生进行了一次神经过敏的标准测试。随后，她给参与者列出一份任务清单，或困难（如作演讲，参加考试）或容易（如洗碗），并且向参与者询问他们在执行任务之前的情绪倾向。在命题任务面前，越容易神经过敏的人，越会感到紧张。而神经不易过敏的人，倾向于选择其他情绪。

显然，神经敏感者有更好的理由产生焦虑感。

丹佛大学心理学研究者Brett Ford提出这一观点，即，对于一些人而言，焦虑并不意味着有帮助性，而意味着熟悉。她通过一份情绪调查问卷测量了139个大学生的“个性情绪”（是指人们在大多数时间倾向于何种感觉）。问题包括“通常来说，你的这种感觉会到什么程度？”。并且她将学生们分为以下三组：

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恐惧个性：是指那些倾向于焦虑，担心或者紧张的个性；

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愤怒个性：是指那些拥有持续的愤怒感，易怒，或者烦躁的个性；

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愉快个性：是指那些愉悦个性的人，乐天派。

6个月后，这些志愿者重新回到Ford的实验室。这一次，她给他们准备了一份情绪列表，并且询问哪些是他们更乐意去体验的。

不出意料，乐天派想要保持开心。但是具有“恐惧个性”的志愿者表明他们仍然想要焦虑感和紧张感——虽然这种体验主观上并不令人感到愉快。“愤怒个性”的同学们倾向于保持他们原有的感觉。

密歇根大学神经学家Kent Berridge指出，想要感觉到某种情绪与享受某种情绪并不是一回事，他发现“想要”与“喜欢”被两组截然不同的神经传递素所控制。

在某些案例中，想要体验焦虑的需求会导致一种看起来像是对焦虑上瘾的情况。纽约西奈山医学院精神病专家Harris Stratyner提到：“确实存在一些拥有极端焦虑倾向的人们，但是他们也不理解原因何在”。

因此他们抓住各种可能性来解释他们的感受。寻求合理化的解释反而加倍放大了他们的焦虑。他还指出：“有些人会对焦虑感上瘾，因为他们熟悉和习惯了这种状态。一旦他们感到放松，他们就会变得无聊，感到内心空虚。他们需要焦虑的体验。”注意到，Harris用的词是“需要”而不是“喜欢”。

来源：心理学空间（psychspacecom）

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