南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

首页 / 情绪困扰

自卑心理与其三大成因

发布时间:2019-5-28 浏览次数:73

      世上没有十全十美的人,每个人都有自己的优点和缺点,在不足之处产生一定程度的自卑感是正常的。如果当自卑感达到某种程度,影响正常的学习、工作甚至生活时,这就是一种自卑心理了。从心理咨询的角度来说,自卑心理是一种因缺乏对自己的认识而产生的情绪体验,自卑者往往感到自己不如他人,自惭形秽。

      自卑心理主要表现为对自己的能力水平等自身因素有过低的评价;经不起较强的刺激,心理承受能力比较脆弱;多愁善感,经常猜疑妒忌;做事畏手畏脚、犹豫不决等。

 

      一般情况下主要是由以下三个因素产生:

     1.生理因素

     存在由先天或后天造成的生理上的不足或缺陷,如个子不高、五官不端正、过胖、身体残疾缺陷等,这些都容易引起人们的自卑心理。自卑者往往精神压力很大,不能客观准确地看待人或事,经常怀疑或担心自己的缺陷被他人取笑,进而远离人群,不敢主动交往或结交朋友,严重抑制了自己的发展,直至彻底丧失自信。

 

    2.挫折经历因素

    在学习、事业、生活和人际交往中遭遇困难和阻碍是不可避免的,如考试未通过、失业、失恋、人际关系不良等,进而会产生较大的挫折感。挫折会使人产生不良情绪,比如悲观抑郁、低落消沉。此时若对挫折不能产生正确的归因与合适的情绪调节,将可能导致较长久而深远的不良情绪反应,引起过低的自我评价、降低自信心,更有甚者还会自我否定。

 

    3.自我认识因素

    有些人仅仅根据一些个别的事件或成绩来进行自我评价,不能客观且正确地认识自我。例如,因为学业或工作上没有出色表现,成绩一般,进而感到自己能力才智各方面不如他人,甚至导致对整个自我有着消极的认识。一些自卑者常常表现地很清高,不愿与人交往。

 

    产生了自卑心理并不可怕,但其对自身的影响是长久而深远的,在不经意间干扰着生活的各个方面,甚至引发更深度的问题。在发现自卑心理时应及时寻找专业的心理咨询中心帮助调整心态,以免对自己的性格和心灵造成根深蒂固的影响。

                                                                     

本文内容图片来自网络,文章只提供学习参考。我们对文中观点保持中立。版权属于原作者,如有侵权,请与我们联系,我们会立即删除。 

如果您出现婚姻情感亲子关系问题或是心情不好、焦虑、睡不好、恐慌、强迫等明显的问题,抑或没有明显症状与不舒服,或只是有一些莫名的不适感,想进一步了解自己某些问题的潜在原因,表达您想接受心理咨询的意愿,以及您想通过心理咨询解决什么问题、困扰。拨通我们的预约电话,我们的前台助理会尽可能根据您的情况,帮您安排合适的理咨询师

                         

心理咨询预约电话:025-84584678

微信公众账号:njxlzx(添加朋友-查找微信公众账号-输入“南京晓然心理咨询”)

 

------南京晓然心理咨询中心www.xr169.com

 



微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
          每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)

扫一扫
关注微信

点击这里给我发消息
南京心理咨询