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开放的自尊,让我们不再害怕失去和独立

发布时间:2019-7-1 浏览次数:49

在生活中可能会出现这样的声音:

1老板没有给我工资条,同事去要也不给,需要发邮件给老总审批文件,我想要工资条又怕这样老板对我有意见说我不信任公司。

 

2皮肤最近晒黑了,又到换季的时候,这些衣服我想换掉买新的,但是工资算了一下也不多了,看着和我毕业出来的同学的相比,羡慕别人的人生和工作。

 

3每当我谈恋爱的时候,我就怀疑,他喜欢的是伪装的我吗?如果刚好我喜欢上他了,他看到了去掉伪装后的我,喜欢上别人,把我抛弃了怎么办。

 

 

这些心声在每个阶段可能都会遇见,他们的不快乐。在旁人来看都是一件件小事,但是当我们所处相同的环境时这些不快乐的情绪是由内而发的。幸福指数的程度会受自尊所影响

 

 

一个人的自尊强弱因人而异,有的人把自尊看的高于一切,对任何关系里的态度和行为过度敏感,有的人把自尊看的很低,当受到伤害后无法获得产生自信和自爱。

 

亚当 斯密说过:

记得三个尊:尊重自己,尊重别人,保持尊严,对自己的行为负责。

 

自尊是人生成长所形成的品质,原生家庭和个人的生活经历造就你品质形成的动机。这是一个动态成长的过程,每个期间的自尊水平都在不断地提升。

 

有项研究追踪了102位女性,结果显示,经过七年的时间,低自尊者都有半数提高了自己的自尊。

 

一开放自己的可能性和确定性

 

首先一个开放的心态可以减少攻击,别人知道我的某些部分,这部分我也知道。比如我喜欢社交,是一个擅长沟通,生活细致。这部分大家都知道,还有一部分别人一直觉得你是这样的一个人,但是你不认为自己是那样的人。比如:生活很精致,但是同事认为你是个不能吃苦的人,可我觉得我会是个能够努力的人。

 

将别人认为的偏见自我的敞开和开放,听取他人的建议,回看自己的原因,你会发现又是一个崭新的自己。

 

二停止攻击自我

 

大部分的攻击是源自于他人的特点来衡量自己,有贬低,有恶意,有差评。停止用别人的刀具,评价自己。想一想,自己真的是他人口中的样子吗?

 

如果你去接受这些,那么这也是你攻击别人的沟通方式。错误的产生是不可避免,去接受生命中的错误,你会发现错误和失败是能够加深你对自尊的建立并不是自恋的形成。

 

尝试行动起来,为自己的行动负起责任

在一定情况下运用自己的人格品质,获得自尊的存在,高自尊的人,一定可以把自己的想法化为行动。不管是对内还是对外,负起自尊的责任。犹豫不前,唯唯诺诺的自尊降低者,得不到尊重的地位。每一次挑战的行动,都是对自尊的反思和升级。

晓然原创 

 


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