开放的自尊，让我们不再害怕失去和独立

在生活中可能会出现这样的声音：

1老板没有给我工资条，同事去要也不给，需要发邮件给老总审批文件，我想要工资条又怕这样老板对我有意见说我不信任公司。

2皮肤最近晒黑了，又到换季的时候，这些衣服我想换掉买新的，但是工资算了一下也不多了，看着和我毕业出来的同学的相比，羡慕别人的人生和工作。

3每当我谈恋爱的时候，我就怀疑，他喜欢的是伪装的我吗？如果刚好我喜欢上他了，他看到了去掉伪装后的我，喜欢上别人，把我抛弃了怎么办。

这些心声在每个阶段可能都会遇见，他们的不快乐。在旁人来看都是一件件小事，但是当我们所处相同的环境时这些不快乐的情绪是由内而发的。幸福指数的程度会受自尊所影响

一个人的自尊强弱因人而异，有的人把自尊看的高于一切，对任何关系里的态度和行为过度敏感，有的人把自尊看的很低，当受到伤害后无法获得产生自信和自爱。

亚当 斯密说过：

记得三个尊：尊重自己，尊重别人，保持尊严，对自己的行为负责。

自尊是人生成长所形成的品质，原生家庭和个人的生活经历造就你品质形成的动机。这是一个动态成长的过程，每个期间的自尊水平都在不断地提升。

有项研究追踪了102位女性，结果显示，经过七年的时间，低自尊者都有半数提高了自己的自尊。

一开放自己的可能性和确定性

首先一个开放的心态可以减少攻击，别人知道我的某些部分，这部分我也知道。比如我喜欢社交，是一个擅长沟通，生活细致。这部分大家都知道，还有一部分别人一直觉得你是这样的一个人，但是你不认为自己是那样的人。比如：生活很精致，但是同事认为你是个不能吃苦的人，可我觉得我会是个能够努力的人。

将别人认为的偏见自我的敞开和开放，听取他人的建议，回看自己的原因，你会发现又是一个崭新的自己。

二停止攻击自我

大部分的攻击是源自于他人的特点来衡量自己，有贬低，有恶意，有差评。停止用别人的刀具，评价自己。想一想，自己真的是他人口中的样子吗？

如果你去接受这些，那么这也是你攻击别人的沟通方式。错误的产生是不可避免，去接受生命中的错误，你会发现错误和失败是能够加深你对自尊的建立并不是自恋的形成。

三尝试行动起来，为自己的行动负起责任

在一定情况下运用自己的人格品质，获得自尊的存在，高自尊的人，一定可以把自己的想法化为行动。不管是对内还是对外，负起自尊的责任。犹豫不前，唯唯诺诺的自尊降低者，得不到尊重的地位。每一次挑战的行动，都是对自尊的反思和升级。

晓然原创