你对情绪的认知，决定了你的生活高度

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16岁高一那年，我干过一件蠢事。可后来发现，这是一件非常有意义的事，它改变了我的一生。

 

我就读的高中是一个全封闭半军事化管理的学校，为了冲刺高考成绩，我们几乎与世隔绝。

 

有一天晚上，我在自习室悄悄地吃老婆饼，有个女生嘴馋找我要了半块，结果一吃就非常惊讶地问：“这是什么东西这么好吃？”

 

我告诉她这叫老婆饼，她说再给她半个，我说我也只有四个，不是我老婆不能吃的。结果那女生说：“我当你老婆。”

 

可惜这老婆还没当几天，就被女生以“中学生禁止早恋，要以学习为重”，单方面宣布分手。

 

可能是港台剧看多了的缘故，某天晚上我突发神经，在一个下雨天不打伞冲到女生楼底下唱歌。我选的歌曲是那段时间热播的《小李飞刀》片尾曲，何润东唱的《没有我你怎么办》。

 

“没有我，你怎么办？你的泪水谁为你擦干，谁帮你打伞，安慰你心烦，失眠的夜你最怕孤单……”

按照我的预想，女生应该被感动，打着伞下来帮我遮雨，那时可以相拥而吻。

 

然而真正的现实是，五分钟后女生通知了舍管，几个老师二话不说打断了我的表白，把我送到保卫处去了。

后来，学校以“打扰学生休息，扰乱校园正常秩序”为由，给我严重警告处分。

 

过了几天，班主任让我写自我检讨，我交上去就被毙了，班主任认为我没有真心认错。

 

她锐利的眼光盯着我，一字一句地问我：“渔，你这么做到底为了什么？”

 

“检讨上我写了，我喜欢那个女生，她和我分手，我想挽回她。”我回答。

“不可能，我太了解你了。你不喜欢那女生，升旗仪式上，你眼睛盯着谁，我一清二楚！”

确实，班主任说得没错，其实我喜欢邻班的另外一个女生，由于禁止谈恋爱，几乎没和她说过话。

我整个晚上都在宿舍里思考：“我为什么这么冲动，这么傻？”

 

我重写了检讨上去，内容大概是：我被《小李飞刀》这样的电视剧影响，渴望成为武侠浪子，因而忽视了学习的重要性，做出这样让人啼笑皆非的事情。

这次班主任很满意，她觉得我认识到错误了，也觉得找到了问题的原因。

 

可当我回到教室的那一刻，我发现我还是错了，我做这蠢事既不是因为爱情，也不是我想成为李寻欢。

我捕捉到一些情绪，我看着课桌上摆满的《五年高考三年模拟》《王厚雄教案》《黄冈兵法》，突然出现了一种对学习的厌恶和对自我的解脱。

有趣的是，这件事的出现，让我摆脱了某些尴尬的困境。

 

我的成绩虽是班上第一，但在年级上却是几十名开外。各科老师总是不断地逼我，一定不要再做错“送分题”。

当“审题不严”、“身体不适”之类的借口已经不被老师相信时，我还是差着年级第一名十几分。

 

“宿舍唱歌事件”虽然表面上我被警告处分，在同学和老师中丢了面子，但事情过后，老师对我的成绩开始变得宽容起来。“青春期，男孩子总是春心萌动”这样的借口，让我在承担老师的期望时，有了一些回旋的余地。

 

分手的“前女友”经常对我说：“渔，对不起，我请你吃老婆饼。”

 

而我暗恋的女神，有时会在楼道里对我莞尔一笑，有一天还对我说：“原来学霸也这么痴情，你真有趣。”

那一刻我知道了，《小李飞刀》我没看几集，但我迫切渴望“直到整条街上，剩我和路灯”那种强烈的情绪体验。

 

我之所以在雨天唱歌，是因为深层意识里，我的情绪发现我在欺骗自己，我想逃离这个可悲的“班上第一”，什么好处都没有，还总被老师训斥，压力太大了。

更有趣的是，经过这件事后，我的成绩反而上升了。

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美国神经科学家约瑟夫·莱杜（Joseph E. LeDoux）认为，焦虑和恐惧等情绪是由大脑中不同的两条通路运行的。

 

一条通路与基本情绪相连接，它传递信号非常迅速，但是容易出错。另外一条通路与认知系统相连接，它传递信号慢，能对你的情绪在特定环境中进行分析，从而结论更为准确。

 

第一条通路相当于传令官，情绪此时相当于守夜人，他第一时间通知我们，异鬼大军已经集结，让我们对危险作出反应。

第二条通路相当于国王议会，他们会仔细判断形势，最终得出结论，异鬼已经几百年没出现了，守夜人多半是逃兵谎报军情，还是斩首示众吧。所以，情绪反映的情况不真实，最终他们切断第一条路的情绪反应。

约瑟夫·莱杜认为，人的两条情绪通路能并行运行、互补有无时，一个人就能对外界的刺激作出及时准确的反应，从而成为特定环境里的佼佼者；而当某条通路出现问题，或者两条通路冲突严重时，人会出现严重的心理问题。

 

当第二条通路受损时（比如恐惧症患者），整个大陆会因为北地的任何风吹草动，都认为是异鬼来袭，大脑会因为不断对无害刺激产生反应，最终崩溃。

 

当第一条通路受损或者是被永远否定时，假如异鬼真的存在，他们终有一天会越过长城，席卷整个大陆。

当代人，通路受损的情况较少。他们最大的问题是，守夜人和国王议会之间不能相互理解，即不能深刻认识情绪发生的深层原因，于是没法做出正确的调整。

我会因为一个老婆饼，就疯到雨天唱歌，并不是我体会到了爱情的美妙，而是因为我处在应试教育“多考一分，干掉百人”的夹缝中无处可逃。

 

于是我迫切地想要遁入爱情里，以此作为一种人生的缓冲来自我保护！

其实，我没必要这样，我应该停下来思考，把对分数的关注集中到自己的内心。我应该告诉老师，自己承

担不了他们那么高的期望，应该停止盲目冲击年级第一。

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请从现在开始树立一个观念，你的任何情绪对你都是有益的。你的认知系统需要甄别，这种情绪到底是一种原始功能，是一种不适应于当前特定环境的虚报？还是一种更大的智慧，提醒你的认知没有意识到的深层问题？

 

比如“嫉妒”这个词，大家听起来就反感，认为是一种该被抛弃的情绪。这就相当于看到洗澡水太脏，就把里面洗澡的婴儿一并倒掉了。

充满嫉妒的人，脾气暴躁，行为极端，这种过分的反例会让大家厌恶嫉妒。

但嫉妒是有好处的，它可以提醒我，我想要某些东西，我需要想办法得到它。或者我的恋人正在被某种东西吸引，我该做一些改变或加强情感链接来保住她。

真正的情商高手，总能在感性和理性之间保持平衡，他不会让任何一方处于绝对控制的地位。因此，他既拥有祖先带给他的智慧，也拥有后天社会竞争中所积累的经验力量。

 

情绪所透露的很多关键信息，很容易被人的主观认知过滤掉。从现在开始，请刻意提醒自己或者养成思维习惯，每天认知情绪，并与它为友。

 

心理学家也非圣人，也逃不过七情六欲。只是相比于普通人而言，心理学家能够洞悉理解产生这种情绪的机制，观察它，并提前避免不理智的行为，这便是心理学的乐趣和奥妙所在。

 

时光荏苒，再动人的记忆也会模糊。但所有对情绪的思考，最终会住进你的绅士风度里，住进你日渐变高的情商里。

整理《十月》