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温和而坚定地“反控制”

发布时间:2019-8-7 浏览次数:231

真正的反控制,是既不屈服也不对抗的态度,是温和而坚定地做自己。反控制不仅能保护孩子,对父母也同样有着神奇的疗愈效果。

 

如果你有控制欲极强的父母或者配偶,那么我强烈推荐你看《不要用爱控制我》这本书。这本书曾经让我对自己和父母的关系有了一次顿悟,人生从此拨云见日。

这个顿悟就是:在妈妈面前,我真的不存在。我的存在等于否定了妈妈幻想中的孩子,所以我总是被妈妈否定。现在对于反控制,我已经练就一身“黄金甲”,总结起来其实就两句话:这是我的事,那是您的事。

 

第一,“这是我的事”。

这句话适用于主动控制型父母,他们的典型表现为:不停重复询问、逼迫孩子。

妈妈:你的工作找得怎么样了?××公司这么好,你为啥不去?

孩子:谢谢关心,这是我的事,不想谈。

妈妈:你工作的事怎么不跟妈说呢?妈这是关心你啊!

孩子:谢谢,这是我的事。

妈妈:工作这么大的事,难道我关心你还不对了?

孩子:这是我的事。

第二,“那是您的事”。

这句话适用于受害者型父母,他们的典型表现为:总是向孩子抱怨别人。

妈妈:你说你姐姐怎么总是不听我的话呢?我为她付出这么多,她……

孩子:妈妈,那是您的事,请不要跟我讲。

妈妈:你姐姐那样对我,现在我跟你讲讲都不行了?

孩子:那是您的事。

妈妈:你怎么也这个样子?是不是要向着你姐姐,跟妈作对?

孩子:那是您的事。

有三点需要注意:

首先是简单的重复,只可以加一些礼貌用语,万万不可讲道理,企图说服父母。因为每个人都认为自己是对的,说服的行为只会引起“辩论赛”,而辩论之后双方的情绪必然大爆发,父母甚至会“一哭二闹三上吊”。其次是温和而坚定的语气,不讲道理、不发脾气,从始至终只是温和地重复这两句话。讲道理、发脾气远比不含嗔恨的温和重复来得轻松。所以,能做到不含敌意的坚定,是对心性实实在在的修炼。最后,以上对话只适用于父母,不适用于伴侣和孩子。对于心理问题极为严重,甚至有自杀倾向的父母,要尽量在其他方面多给予温暖、正向的关注和回应。

 

反控制不仅能保护孩子,对父母也同样有着神奇的疗愈效果。通过不断地划清界限,父母逐渐明白自己和孩子是两个人,人生只能自己对自己负责,于是“自我感”开始建立。只有当父母分清楚自己和孩子是两个人的时候,真正有效的沟通才可能发生。

整理:十月


 


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