南京晓然心理咨询专注南京地区心理辅导,是您身边专业、贴心的心灵伙伴!

首页 / 自我成长

倾听是治疗开始的第一步

发布时间:2019-8-12 浏览次数:844

  温尼科特是全球著名的英国精神分析家和儿科专家,是著名的客体关系理论的大师之一,同时原创性地发明了儿童心理治疗中的涂鸦技术。

看到他给儿童治疗的照片,从他入迷的眼神,就知道他和儿童有深度的人性联结。

 他成名后和一些学生分享了一段往事。早年他在伦敦圣巴李洛缪医院学习时,他的老师霍德传授了他心理治疗的第一步,“倾听你的病人。别一进病房就要把满腹知识全用出来。静静聆听,他们会告诉你许多事。只要倾听,你就会获益良多”。

 虽然那时候他还不是精神分析家,也还没有开始心理治疗的工作,但这显然影响和启蒙了他之后的工作态度和风格。
霍德说倾听是治疗开始的第一步,的确,无论是在心理咨询或是内科、儿科、皮肤科等临床治疗中,甚至是与家庭、配偶、朋友等的人际交往中,倾听都是关键点之一。

 为什么首先要倾听?理由很简单,因为只有了解,才能判断。而当一个人发现自己真正被人倾听,并且发现有另一个人真正愿意理解他时,他就会觉得与人性同在,并感受到人类归属。
 一位澳大利亚心理学同仁跟我说起,在澳大利亚心理治疗界流传着一首诗。这首诗来自一位心理困扰患者,据说他是为了抒发一下心情写的这首小诗。

 因为之前这位患者身边的家人朋友过于关注他,总是劝他不要有什么负面情绪和不满,从来不关注他说什么,而这正是患者情绪困扰的重要原因,所以,这首诗更凸显了倾听在人类各项社会活动中的作用。

请你听我说
当我叫你听我说,而你开始给我你的意见时,你没有回应我的请求。
当我叫你听我说,而你开始告诉我不该有某些感受时,你是在践踏我的感受。
当我叫你听我说,而你自觉你得做点什么来解决我的问题时,你已把我当作失败者了。
虽然这样说可能有点怪。

听好!我所要的仅仅是你能听我说,你不需说些什么做些什么,只需聆听我。
建议是廉价的,几个零钱买份报纸,不同专家的意见有的是。
这我自己会做,我还未无助至此。我是有些泄气和乏力,但不至无助至此。
当你替我做些我需要自己来做,而我又能自己做的事时,对我来说,你使我更加忧虑、更加软弱。
但当你能接受一个简单的事实,当你能接受我有某些情绪、某些感受,而不去管这些感受是否合理时,我就不用千方百计去说服你我正受困于某些情绪。

我就能去想想在这些非理性的情绪背后到底是怎么一回事。
而当我弄清这点时,我要做什么便会一目了然,不需什么建议。
所以,请你听我说,你只需要聆听我就够了。

 如果你想说些什么,请稍等一下,不要打断我,我说完后便会听你,这就是这位来访者的话语,道出了许多来访者的心声。受教育多年后,温尼科特还是会回忆起老师霍德教学时说的“倾听是治疗开始的第一步”。
整理:十月


微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、四、日 9:00-17:00
     每周二、五、六 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
地 址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)203室 (南京电视台对面)
分部地址:南京江东中路奥体名座E座805、806

扫一扫
关注微信

点击这里给我发消息
南京地区心理咨询