倾听是治疗开始的第一步
发布时间：2019-8-12 浏览次数：1494
温尼科特是全球著名的英国精神分析家和儿科专家，是著名的客体关系理论的大师之一，同时原创性地发明了儿童心理治疗中的涂鸦技术。
看到他给儿童治疗的照片，从他入迷的眼神，就知道他和儿童有深度的人性联结。
他成名后和一些学生分享了一段往事。早年他在伦敦圣巴李洛缪医院学习时，他的老师霍德传授了他心理治疗的第一步，“倾听你的病人。别一进病房就要把满腹知识全用出来。静静聆听，他们会告诉你许多事。只要倾听，你就会获益良多”。
虽然那时候他还不是精神分析家，也还没有开始心理治疗的工作，但这显然影响和启蒙了他之后的工作态度和风格。
霍德说倾听是治疗开始的第一步，的确，无论是在心理咨询或是内科、儿科、皮肤科等临床治疗中，甚至是与家庭、配偶、朋友等的人际交往中，倾听都是关键点之一。
为什么首先要倾听？理由很简单，因为只有了解，才能判断。而当一个人发现自己真正被人倾听，并且发现有另一个人真正愿意理解他时，他就会觉得与人性同在，并感受到人类归属。
一位澳大利亚心理学同仁跟我说起，在澳大利亚心理治疗界流传着一首诗。这首诗来自一位心理困扰患者，据说他是为了抒发一下心情写的这首小诗。
因为之前这位患者身边的家人朋友过于关注他，总是劝他不要有什么负面情绪和不满，从来不关注他说什么，而这正是患者情绪困扰的重要原因，所以，这首诗更凸显了倾听在人类各项社会活动中的作用。
请你听我说
当我叫你听我说，而你开始给我你的意见时，你没有回应我的请求。
当我叫你听我说，而你开始告诉我不该有某些感受时，你是在践踏我的感受。
当我叫你听我说，而你自觉你得做点什么来解决我的问题时，你已把我当作失败者了。
虽然这样说可能有点怪。
听好！我所要的仅仅是你能听我说，你不需说些什么做些什么，只需聆听我。
建议是廉价的，几个零钱买份报纸，不同专家的意见有的是。
这我自己会做，我还未无助至此。我是有些泄气和乏力，但不至无助至此。
当你替我做些我需要自己来做，而我又能自己做的事时，对我来说，你使我更加忧虑、更加软弱。
但当你能接受一个简单的事实，当你能接受我有某些情绪、某些感受，而不去管这些感受是否合理时，我就不用千方百计去说服你我正受困于某些情绪。
我就能去想想在这些非理性的情绪背后到底是怎么一回事。
而当我弄清这点时，我要做什么便会一目了然，不需什么建议。
所以，请你听我说，你只需要聆听我就够了。
如果你想说些什么，请稍等一下，不要打断我，我说完后便会听你，这就是这位来访者的话语，道出了许多来访者的心声。受教育多年后，温尼科特还是会回忆起老师霍德教学时说的“倾听是治疗开始的第一步”。
