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理解是在关系中审查自身而不是评判

发布时间:2019-9-20 浏览次数:1140

  好的心理医生,可以像镜子一样折射出自己,帮助我们更加清晰的看到真实的自己。更加确切的说,好的心理医生与来访者是平面的,可以让来访者将他内心关系“内在的小孩”和“内在的父母”投射到外在的关系,由此我们能够理解自己。

  其实这一点对我们非常重要,因为理解自己是一件非常困难的事。有可能也会反对这件事情,因为你自认为知道自己的问题在哪里,但改变是无法发生,无论怎么努力,自己永远是原地踏步。

  理性知道的不是理解,真正的理解,是感性的理解,肉体的理解,在理解的那一刻,你的大脑,神经,都在颤动。仿佛你又回到那个问题的中心,体验自己的问题是怎样的发生,但同时我们也明白自己已经不是当时那个小孩,你没必要像过去一样用自我欺骗的方式来保护自己不在受伤。于是,好的改变自然发生了。

  一把成长的责任推卸到亲人身上

  在心理治疗中,来访者将心理医生视为自己童年关系中重要的人物。他的强烈情绪也会被唤起,无论是来访者的仇恨,内疚还是愤怒,心理医生只会给予来访者的爱与宽容 ,而不是像他童年的人物一样来伤害他,这样的过程来访者的心结就会被化解,治疗效果就会产生。

不过除了心理医生,我们不能让别人为自己的情绪负责。

  二每一次的迷恋都是认清自己的最佳时机

  我们小心翼翼的去对待生命中重要的事情,强烈的爱和强烈的痛一次次的撕裂。爱不是幸福和快乐,爱的是强迫性的重复。我们习惯将自己所强迫性的内容成为自己得原则和根本,可改变的事情是有利于自己伤害他人的认定,这一段关系中的强迫是实质化的行为。这时候最重要的就是把这段关系当做镜子,认识自己和整理自己的镜子。

  最后,别人的认定永远是狭义的,可改变,他们把自己有利于自己的一部分去魔化他人,以创建自身与自己美好的链接。自己真正理解的是我如何去处理,而不是下定义的为自己贴上标签。

作者:十月


 

    

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