拥抱你的情绪：愤怒（一）

有关愤怒携带着那些保护：

1关系中赢得的尊敬

2自我存在感的确信

3保护感觉中一定的界限

愤怒带来的保护，为自我和他人的保护建立盾牌，组建成一支有抵御一切力量的健康支队。用愤怒来保护自身和他人之时，我们同时要理解我们在保护的是什么？自身边间需要哪些地方建立？我与他人关系中的壁垒哪些地方那个需要修缮。

当然上述的是在我们愤怒的情绪中获得的一些重要信息，帮助更加理解自己情绪背后的东西！如果说把愤怒实体化，愤怒自身携带着攻击的力量分为两种：

自身压抑：陷入，自暴自弃

表现性：不断循环的情绪，以及随时可被踏入的界限；使得自己仇恨和嫉妒，让自己与外界隔绝。

每一种情绪都携带着保卫自己，保护他人的作用。只有在适当的时候引导所在的愤怒，他会不断地帮你重新建立边界和荣誉感。一旦让愤怒如波涛一样的横冲直撞，所形成的伤害是双方共同承受。愤怒同时也不能抑制，抑制边界如同在削弱自己，我们会不断地与他人在纠缠不清。在我们面对他人 的愤怒时，会以一种虚假的平静去应对愤怒，实际上这同时是一种压抑愤怒的一种形式，以虚假的方式应对，会严重的隔离于愤怒。如果在关系中舍身处理能与自己边界与愤怒的能量相匹配，这样的愤怒是带着治疗功能的姿态呈现。

晓然原创