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拥抱你的情绪:愤怒(一)

发布时间:2019-11-16 浏览次数:95

有关愤怒携带着那些保护:

1关系中赢得的尊敬

2自我存在感的确信

3保护感觉中一定的界限


愤怒带来的保护,为自我和他人的保护建立盾牌,组建成一支有抵御一切力量的健康支队。用愤怒来保护自身和他人之时,我们同时要理解我们在保护的是什么?自身边间需要哪些地方建立?我与他人关系中的壁垒哪些地方那个需要修缮。


当然上述的是在我们愤怒的情绪中获得的一些重要信息,帮助更加理解自己情绪背后的东西!如果说把愤怒实体化,愤怒自身携带着攻击的力量分为两种:

自身压抑:陷入,自暴自弃

表现性:不断循环的情绪,以及随时可被踏入的界限;使得自己仇恨和嫉妒,让自己与外界隔绝。


每一种情绪都携带着保卫自己,保护他人的作用。只有在适当的时候引导所在的愤怒,他会不断地帮你重新建立边界和荣誉感。一旦让愤怒如波涛一样的横冲直撞,所形成的伤害是双方共同承受。愤怒同时也不能抑制,抑制边界如同在削弱自己,我们会不断地与他人在纠缠不清。在我们面对他人 的愤怒时,会以一种虚假的平静去应对愤怒,实际上这同时是一种压抑愤怒的一种形式,以虚假的方式应对,会严重的隔离于愤怒。如果在关系中舍身处理能与自己边界与愤怒的能量相匹配,这样的愤怒是带着治疗功能的姿态呈现。

晓然原创


                                

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