什么情况下，一个人内心会特别强大？

发布时间：2020-1-17　浏览次数：881

那些怕黑的人，究竟在怕什么？

最近我在读一本书，《心灵的面具》。

书里说：

“人类的大脑有着一种令人惊异的能力，可以去发明一些能够掩护一个人，使他不会意识到不愉快的感情的机制。”

这让我想起李松蔚老师分享过的一个故事。

他说他有个朋友，家里大概有上百盏灯，睡觉时候也要灯火通明。

主要原因是，他特别特别怕黑。

我们都怕黑，但程度这么深的我还没见过。

李松蔚和朋友详聊之后，他发现朋友的怕黑，起源于小时候的经历。

朋友记忆中，小时候总是突然就搬家。

“每次搬家，要进入新的班级，重新认识邻居，重新去了解周围环境。”

小孩子并不喜欢搬家，但又很无奈，毕竟他无法决定什么。

搬家次数多了，小小的心灵会烙印上两种感受：

第一，我控制不了我的生活；

第二，未知的事情真的很讨厌。

久而久之，这位朋友便害怕一切让他觉得不安全的因素。

当他觉得不安全的时候，会唤起他儿时搬家的讨厌记忆。

每次遇到无法掌控的事，他就会下意识逃避。

他把家里安排得灯火通明，就是想逃开黑暗。

他极度追求稳定；对细节特别在意（考试答题卡反复确认三遍的那种）；对关系也非常较真。

他自己可能无法察觉到，这一切性格，都是紧密联系在一起的。

《心灵的面具》里有解释到这种现象：

他其实是一次次采用“逃避”的面具，避免了心灵再次重现被搬家支配的恐惧。

心灵是很脆弱的，我们一辈子，都在尽自己所能去保护它。

而“面具”，就是潜意识保护心灵的一种方式。

心理健康的人，懂得运用成熟的面具

你我都会戴上面具，毫无例外。

曾奇峰说：

“如果没有意外，我们会自然地学会成人应该具备的成熟的心灵面具，在相当大的程度上，这几乎等于心理的健康。

不幸的是有一些人，成年后还持续使用早年学会的低级而落后的面具，所以他们也许会终身处在心理的疾病状态上。”

成熟的面具，比如“幽默”。很多人缓解尴尬的时候，会以幽默方式轻松化解，同样的，在他们遇到挫折和低谷，他们也会用“幽默”来激励自己，走出悲伤。

又比如“赞美”。由衷地赞美，是一种争取同盟、避免敌对的积极的面具，当存在竞争和敌意时候，他们也会用欣赏的眼光去看待对手。

发现吗？

一个人的面具会有相当程度的一致，你会在很多种相似的问题上，采用同一种面具。

就像上文那位怕黑的朋友一样，有些人面对不安全感，会采用“逃避”。

而有些人面对这样的问题，会变成一个孩子（比如“找妈妈”、“想回家”），这就是“退行”。

这类不成熟的面具，会把人包裹起来，吞噬我们的心理免疫力。

想要内心强大，就请学会“揭下面具”吧。

察觉自己的面具

开启不一样的人生

进入了心理学行业之后，我一直在锻炼一种能力——

将潜意识，意识化。

简单来说，就是尝试去观察潜意识。

这其中很重要的一个课题，就是察觉自己的面具，看到它对我的影响。

也就有了开头的那本书，《心灵的面具》，看书是我了解自己的途径之一。

我们主笔有一个朋友，媛媛。

她说，当她看到自己的面具之后，自己终于解放了。

在感情中，她走不出最终分手的轮回。

为此，她一直摸不着头脑。

即使是大家公认的暖男，最后也总是无法顾及到她的感受，反而要她帮忙做决策、处理负能量。

原来，每当她进入一段关系，那个想被照顾的她，总是第一反应迫不及待地跳出来照顾对方，考虑对方的不易。

她有2个弟弟，从小她就是一个照顾者的角色。

在她内心深处隐藏着一个声音：

我要付出，才能防止被抛弃；

我要付出，才能持续地被爱。

她潜意识里，用“付出”来保护自己。

保护什么？

保护那个不想被抛弃的弱小心灵。

所以，这种极力地讨好，也是一种面具。

当她察觉到这一点的时候，她既惊讶，又觉得情理之中。

摘下面具的媛媛，可以放心去爱去依赖，这对她和另一半，都是一份沉甸甸的礼物。

你知道，你的面具是什么吗？

心理学总结出来的面具种类有上百种，而且属于潜意识部分，没有经过训练，不容易察觉。

为了帮助你看清自己的面具是什么，以及如何使用和摘下面具，心理心理研发团队，研发出了【灵魂面具测试】。

我们从上百种面具中，总结了常见的二十多种类型，而且有针对性地对国人的思维特质进行修正。

可以帮助你：

一、觉察面具：

了解保护你的面具是什么？
你的面具使用适度吗？

二、更好地使用面具：

当和他人发生冲突时，怎样利用防御机制解决问题？
如何避免过度防御导致的关系破裂？

三、揭下面具：

如何揭下面具，发现真实的自己？
如何排解积压的情绪，提升亲密关系的幸福感？

我们深刻认识到，没有一个人的人生是完全健康的。

而心理学的价值在于，如何在不健康的人生路途中，仍然能培养出健康的内心世界。

来源：曾奇峰心理工作室

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