幸福感：富有同情心的喜悦

谁是最快乐的人？珍视他人的优点并乐于取乐的人会感到高兴，尽管这是他自己的。～歌德

琳达（Linda）：良好的人际关系以同情为乐。富有同情心的喜悦的定义是与他人分享积极的情感，并在彼此成功的基础上以友善与和谐的态度看待它们。但是，当浪漫的伴侣未能在彼此的成功中取得重大成就时，这对夫妻更有可能分手，或者保持不太成功的关系。当伴侣庆祝彼此的成就时，他们更有可能被满足，坚定，享受更大的爱和幸福。

根据马丁·塞利格曼（Martin Seligman）在他的《蓬勃发展》一书中所说，当有人与您分享成功的秘诀时，有四种可能的反应：主动建设性，被动建设性，被动破坏性和主动破坏性。如果您身上发生了奇妙的事情，并且您与某人分享，那么最有可能的回应就是正面的建设性回应，例如“那很好或恭喜”。有时会有被动的破坏性反应，例如在分享您的好消息时会被忽略。甚至更罕见的是积极的破坏性反应，这很关键，例如“您没有获得升职”。

真正使人与人之间的关系更加活跃的是，当听到您成功的人为您真诚地感到高兴并慷慨大方时，他或她表现出渴望听到更多有关您的好消息的细节。庆祝生活中的胜利，从看似微不足道的小胜利到更重要的胜利，都加强了这种联系。真诚地积极响应合作伙伴的好运会对他们产生重大影响。考虑一下这种小而有影响的互换。

乔丹：“由于我的领导才能和出色的表现，我被选为公司聚会上的获奖者。”

凯瑟琳：“太好了！您真的应该得到公众的认可。您为此付出了很多努力。我们现在必须掏出一瓶香槟庆祝。告诉我怎么回事儿。我为你感到骄傲，我能弹出。”

凯瑟琳对乔丹的成功充满热情，而不是嫉妒和竞争。她很高兴让他说出带来好消息的细节，他如何努力促进促成成功的条件以及对他意味着什么。为了让杰森（Jason）凯瑟琳（Catherine）与他在一起的好运而高兴，这是建立他们相互信任关系的直接方法。通过花时间对他和他的成就表现出浓厚的敬意。良好的关系不会自动发生，而是在我们将时间，注意力和关怀给予他人时发生。黑暗事件发生时，我们可以在他们需要的时候在那里同情并提供帮助。这是一个平等的纽带 庆祝成功的经验。

当艰难的生活环境降临到我们时，浪漫伴侣特别有用的地方之一就是支持。我们合作伙伴的真诚支持减轻了打击，并帮助我们度过了难关。每个热情的回应都是在Karma Savings and Loan中的一笔存款。有了承诺，满意，信任，爱和赞赏，客户就变得丰富了。当遇到困难的挑战时，会有很大的借鉴意义。

当事情进展顺利时，获得我们伙伴的信任也同样重要。我们想知道他们没有与我们竞争，也没有羡慕我们的好运。我们希望他们为我们的成就感到自豪，并与我们一起庆祝以扩大喜悦。嫉妒是一种可以通过意识到它的存在而被培养或饿死的特征。通过说出嫉妒对我们关系的负面影响的真相，我们受到启发而变得更加富有，而不是试图使我们的伴侣变得更少。

加州大学圣塔芭芭拉分校心理学教授雪莉·盖布尔（Shelly Gable）在她的重要文章《一切顺利的时候你会在我身边吗？（《人格与社会心理学杂志》 2006年第91卷第5期904-917 Gable，SL，Gonzaga，G.和Strachman，A.的社会支持。）声称我们的庆祝方式更具预测性人际关系比我们如何战斗更重要。她写道，经常被忽视的积极交流代表了良好的浪漫伴侣关系。盖布尔（Gable）指的是记录有较差的战斗，批评和嫉妒的夫妇的研究。停止并制止这些有害的破坏性行为只会使夫妻陷入中立。

为了进入良好关系的正类别，必须采取高度积极的应对措施。在没有压力的时候，那种令人放心的支持感让我们有信心，当不可避免地发生压力时，我们可以有效地应对压力。强有力的热情支持证实了我们的优势，比起默默低调的支持更有影响力。但这一切都需要营造一种关怀的氛围。积极回应的频率和真实性是发展健康关系的关键。她的研究发现，那些反应最热烈的夫妻之间的冲突最少，最有趣，而且全方位满足。所有这些积淀的积极的情感交流都为建立稳定的令人满意的关系奠定了坚实的基础。

来源：今日心理学

翻译：晓然

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