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为什么我们害怕自己的力量

发布时间:2021-6-27 浏览次数:1279

关键点

  • 有人写道,我们最深切的恐惧不是我们的能力不足。我们最深的恐惧是我们的力量无法估量。
  • 不足和“无法衡量的力量”之所以可怕,是因为我们最终都在同一个地方——感到孤独。
  • 幸运的是,我们可以采取一些步骤来变得“强大到无法估量”,而不会被孤独感所吓倒。

玛丽安·威廉姆森写道:“我们最深切的恐惧不是我们的不足。我们最深切的恐惧是我们的力量无法估量。” 这个概念之所以如此好奇和引人注目,正是因为它是如此违反直觉。理论上,权力和不足应该是对立的。因此,你会期望它们会把我们带到不同的情感位置:恐惧和绝望的不足以及自信和得意的力量


资料来源:蒂姆福斯特/Unsplash

但是,不足和“无法衡量的力量”之所以可怕,是因为我们最终都在同一个地方:感到孤独。不仅是直接意义上的孤单,而且是存在上的孤单——真正孤立在世界上,与他人无关。更糟糕的是,当我们强大到无法估量时,我们也会觉得我们应该为孤独负责。

对不足的恐惧

让我们从不足如何让我们感到孤独开始。有时,我们害怕自己将无法拥有能够过上想要的生活的身体、心理、社会或经济素质。我们哀叹我们内在的品质妨碍了我们在生活中拥有想要的东西,比如成功和充实的事业、亲密的朋友、爱的浪漫伴侣和家人、我们梦想中的房子,以及我们热衷的兴趣。这些品质可能是个人内在的——我们的思想、身体、精神——或社会因素,如歧视和差异,会使我们错误地认为我们是不够的。

对不足的恐惧会困扰我们,特别是如果我们不知道如何改变我们的不足。所以,我们害怕自己不如别人,因此会被别人忽视、嘲笑或回避。最终,我们将在某种程度上是孤独的——看着其他人连接而我们不连接。

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好吧,但为什么我们会害怕“强大到无法估量”?从理论上讲,权力将使我们能够与世界相连,因此,我们并不孤单。我们似乎围绕获得权力来组织我们的生活。

难道我们不把大部分时间都花在建立自己上来探索和发展自己的力量吗?理论上,我们上学是为了让我们的思想更强大。我们去健身房是为了让我们的身体更强壮。我们希望与朋友和同事建立联系,以拥有强大的社交网络,并可能找到可以建立家庭的生活伴侣。我们希望建立一个职业,通过这个职业,我们可以赚到足够的钱,拥有足够的经济实力过上我们想要的生活。

然而,权力让我们感觉只与一个点有联系。如果我们获得足够的力量与其他人一起追踪,我们就会感到不那么孤单。我们看着我们的同事、朋友、家人和邻居,觉得我们属于自己。

无法衡量和不足的权力的共同因素是,根据定义,它们使我们与众不同。想想看。只有当我们的“适足性”与大多数人的适足性不一致时,我们才是不足的。只有当我们的“力量”明显大于其他人时,我们的力量才会无限大。

突然之间,我们想要确保与他人的联系感的东西现在正在疏远我们。我们的生活不一样。我们所想和所做的可能会有所不同。我们接近生活的过程可能会有所不同。

例如,两个人可以从事相同的工作,但以完全不同的方式处理它。对某些人来说可能是“工作”的是对其他人的热情或使命。因此,两个人可能看似相连,但实际上却感觉天壤之别。

我最近Hardcore Humanism Podcast与音乐家兼企业家Linda Perry 的谈话中想到了这种可能性,因为她正在解释她在完成重大项目后的感受。她描述了在策划摇滚与救济音乐会为CORE(社区有组织的救济工作)(一个致力于危机应对的非营利组织,包括在大流行期间提供获得 COVID 疫苗和测试的机会)筹集资金后,她将如何专注于评估她是否实现了她的慈善目标尽管许多人为她的工作鼓掌并热情地参与了活动,但如果她感到失落感或如果未能达到预期的结果而感到绝望,她常常会感到孤独。


此外,我们无法估量的力量通常涉及我们不断工作,以便我们看不到朋友和家人。或者我们对他人负有责任,而我们身边的人却难以完全理解。也许我们现在拥有其他人没有的经济资源,以至于我们如何度过我们的时间与生活中的其他人明显不同。至少,如果我们强大到无法估量的程度,我们可能会觉得我们不像以前那样需要人,因此对形成持久社会关系所带来的压力的容忍度会降低。或者,相反,也许其他人会嫉妒或怨恨我们的权力和成功。

然而,无能感和无法衡量的权力之间的一个很大区别在于,在大多数情况下,无法衡量的权力是我们有意追求并为之努力的东西。它很少“发生”。因此,当我们发现自己正在发展这种力量并与他人更加疏远时,我们会怀疑是否应该责怪我们——即使我们不打算感到如此孤独。相比之下,不足的感觉通常与我们无意寻求的东西有关,例如精神或身体疾病或成为歧视的受害者。

如何克服恐惧并拥抱权力

让人们因为害怕孤独而阻碍自己的权力似乎不是最佳选择。那么,我们如何在不被孤独感吓倒的情况下努力成为“无法衡量的强大”?首先,我们必须承认,事实上,发展我们自己的力量可能会使我们与他人疏远。我们可能会觉得与他人的联系较少,而其他人可能会觉得与我们的联系较少。这将使我们能够验证我们的情绪,而不是努力否认这个潜在的现实。

山顶孤独没关系。否则,我们可能会感到困惑和迷失方向,因为在我们觉得自己应该与世界联系最紧密的那一刻感到孤独。

其次,如果我们事实上能够接受这种风险,那么我们就可以在对我们可能感到孤独存在的可能性有一个健康的理解的情况下开始我们对权力的追求。这给了我们一个选择。我们可以权衡试图获得巨大权力的利弊。

不是每个人都需要拥有无法衡量的权力——这当然没问题。但是,如果我们要选择追求这种力量,那么我们会更容易这样做,因为我们可能会感到更加孤独。因此,对孤独的恐惧至少会有所减轻。

接下来,当我们拥抱并追求我们在世界上的力量感时,我们必须尽最大努力寻找可以联系的人——导师、同龄人、朋友、家人、精神顾问或治疗师——帮助我们在旅途中不那么孤单。诚然,并不是每个人都会明白我们正在经历什么。但人们确实理解孤独的恐惧。只要知道有人也理解我们的恐惧,我们就可以在这个世界上感受到更多的联系。


最后,请记住,拥抱我们的力量的一部分就是拥抱我们的目标感。目的是我们必须与存在的孤独感作斗争的最有力的工具之一。当我们有目标时,我们本身并不孤单。

我们最强大的关系是与自己的关系,这可以成为与世界的强大连接器。矛盾的是,当我们接受我们的目标时,最好的关系就会出现在那些支持或分享我们的使命和斗争的人身上。他们将是最好的帮助我们的人,因为我们可能会在旅途中感到孤独。

所以,让强大的人振作起来。你可以这样做——即使你感到孤独。

来自Psychology Today

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