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越来越崩溃越来越脆弱我是不是需要去看看心理医生?

发布时间:2021-8-30 浏览次数:76

网友求助

从中考结束后我感觉整个人都很没意思,就是从无所适从没有事干到除了玩手机就不知道干嘛了。中考成绩比平时好很多,但我一点也不开心,整个人就很悲观,现在在上高中的课,每天上午网课下午补习班晚上去运动回来八点左右还有网课一对一的,我真的觉得人活着很没意思,与其这样放暑假不如早点开学,整个人每天活着除了学习都不知道干嘛,越来越害怕见到家人,都不肯下楼吃饭,见到亲戚怕的连话都说不出来了。我有点社恐,感觉现在越来越严重了。我之前割过自己,被爸妈教育了一顿,但我现在心里真的很难受。感觉被石头压着,尤其是我在和父母说话的时候,他们只要随便和我说几句话不管什么内容,我就会立马崩溃到能哭出来,也不知道为什么,而且每晚都睡不着,翻来覆去之前得等两三点,我到底怎么了为什么现在会这么脆弱?我是不是需要去看看心理医生?



 



南京晓然心理咨询室回复

这种心理状况显然需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。你能够把问题发到这里,至少说明你的自我救赎要比大多数遭遇这类心理状况的人要强一些。题主没有回避问题,只是囿于条件所限,向外求助而已。

题主由于玩手机而自责,同时现状又是从早到晚被有规律的按计划执行。这2者之间有些相关的信息。

玩手机自责是内疚感的焦虑,这部分不是天生的。我们都知道足够小的孩子玩自己的大小便,不会有任何不适感,当然也包括了内疚。所以内疚是人类后天发展的一种心理功能。只是我们需要看看内疚的相关情境匹配与否。

题主的背景信息是中考成绩优秀,这种情形下还会为自己放松享受而自责。说明题主内心已经内化了一个相对苛刻的客体。同时日复一日的继续学习也反映了题主对外在苛刻要求的认同。但同时题主自我还有相反的一部分自我,希望能够获得愉悦、满足或成为自己的自我。这是人类的天性!

这两部分是相互冲突矛盾的,苛刻的部分发展到某一阶段,也许就是题主描述的越来越崩溃的状况,这时候内在真实自我的部分被高度打压,到了一种承受的阈值点,犹如某种危机时刻。

这时候如果能寻求专业的心理咨询师的合作,尝试与内心苛刻的部分和解,共同面对和修通内心的冲突

祝愿题主慢慢成长,静待花开。最终能够了解自我,享受生活!



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