保持身体活动如何有益于男孩的心理健康

保持身体活动如何有益于男孩的心理健康

蒙特利尔大学的新研究表明，在童年早期参加体育运动并保持身体活跃的男孩可能会改变他们的“情绪困扰轨迹”，从而使他们随着年龄的增长而不太容易患上广泛性焦虑症和抑郁症。

运动参与可以为孩子们创造一个向上的螺旋。

在儿童发展的关键阶段，定期的体育活动和个人或团队运动中的体育参与似乎为女孩和男孩创造了一个上升的螺旋。

然而，在抵消情绪困扰的风险和避免经常与严重的焦虑和重度抑郁症同时发生的久坐行为方面，男孩可能会从体育活动和定期体育活动中受益更多。

例如，在童年早期参加体育运动的男孩在童年中期往往会经历较少的情绪困扰，这似乎使他们更有可能在青春期早期保持身体活跃，这增强了他们在青少年时期的心理弹性。

“相反，出现抑郁和焦虑症状的男孩可能会更加社交孤立，精力不足，能力感降低，这反过来又会对体育活动的参与产生负面影响，”资深作者琳达·帕加尼 (Linda Pagani) 说。

在这项研究开始时，帕加尼和哈贝克有两个目标。首先，研究人员想澄清学龄儿童身体活动与情绪困扰轨迹之间的长期相互关系。其次，他们想调查 5 到 12 岁的体育活动和体育参与对男孩和女孩的情绪困扰轨迹的影响是否不同。

研究人员要求 690 名男孩和 748 名女孩的父母填写旨在评估儿童早期和中期身体活动和体育参与的调查。他们还让老师评估了从 6 岁到 10 岁在学校观察到的情绪困扰症状的程度。

体育活动对女孩和男孩的情绪困扰轨迹的影响不同

研究人员指出：“在学龄前从事体育运动的男孩可能会从有助于他们发展生活技能的体育活动中受益，例如采取主动、参与团队合作和练习自我控制，并与同龄人和成人教练和教练建立支持性关系，” .