发布时间:2021-11-21 浏览次数:833
一般这样的情况首先需要让自己暂停一下,俗话说“当局者迷,旁观者清”。只是做到这一点不是那么容易,能够做到这一点就说明你的心理功能已经超越周围绝大多数人的水平了。
我们可以尝试退出被攻击导致的情绪失衡,思考当下的场景。嘲笑是人类维持自恋的手段之一,当对方需要用嘲笑的方式来对付你的时候,往往是对方自身无能的投射。对方需要用这样的方式来显示自身的高人一等,获得自恋的满足,从这恰恰可以闻到悲哀的味道。因为这样的人也不会接受自己不够好的部分,对自身也会有苛刻甚至残酷的对待。
理解到这点以后,对立的做法是指出对方的不足之处,让他把注意力转移到自身。从而把攻击引向对方自身的不足之处。
只不过这种方式属于治标但不治本,因为我们之前的心理失衡只是在表象上是对方指责而引发的,但真相是心理失衡是我们在遭遇类似情境后潜意识做出的选择。
显然不是所有人在类似场景中都会心理失衡或受伤,往往都是自恋受损。这需要通过修通我们自身的自恋来疗愈。只是这种修通不是简单类似母亲对待孩子的安抚,而是需要通过与咨询师合作,探索内在自恋的防御,发展自我觉察、自我理解和自我思考的能力,最终帮助自己在类似遭遇后更好的“自处”!
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