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通过系统学习心理学可以解决自己的一些问题吗?

发布时间:2021-12-1 浏览次数:107



在从事心理咨询这一工作的过程中,我们会接到来访者的很多疑惑,有一些是急需要解决的自身问题,有一些是对心理咨询这个行业或是一些专业知识理论的不解。我们整理了部分比较有代表性的提问,希望能对正在阅读的您有一些实质性的帮助,如有不是特别理解的地方或是不同的见解,很高兴能收到您的留言。



我是大一学生,在某医学院校学习康复专业。我曾经患有过抑郁症,现在已经缓解了,但偶尔还会受很多不良情绪的折磨,也不懂得调节,找心理咨询也无法敞开心扉。如果我系统地去学习心理学知识(通过辅修),这样可以找出我不开心的根源,并学会自己缓解吗?



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系统学习心理学当然会有助于解决自己的某些问题,但往往效果寥寥。主要是很多人理解的“系统学习”的概念可能更多的是倾向于理论知识的了解,这些内容更多是理性部分知识的增长。学习这些可以归属于智性的提升,但可能无助于情绪体验的修通。

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这种“系统学习”情形对于非理性部分的抑郁、强迫或焦虑基本无效。如果有效的话,那只要系统的学习心理学,人人都可以成为心理咨询师了,心理咨询这个行业也可以取消了。当然,这是玩笑话。

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事实上,精神分析取向的心理咨询师除了理论学习和督导以外,还有一个必须的任务就是自我体验,也叫自我分析。每个心理咨询师必须寻求一个更高级别的分析师做分析,说的简单一些就是咨询师也要有自己的咨询师,有规律的定期做咨询。

为什么咨询师也要定期做心理咨询呢?

心理咨询师也要修通自身内心世界的困扰和冲突,这样才能够尽量不受来访者类似问题的干扰或激惹,真正最大程度地帮助来访者。之所以不是自己给自己做分析,是因为我们每个人都会有盲点,这会导致真实自我可能被掩盖,问题自然也就无法获得真正解决。

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举个例子,咨询师由于自身自恋的情结尚未获得修通就给来访者做咨询。来访者由于得到咨询师的倾听、陪伴和安抚,貌似问题获得解决,情绪恢复良好。殊不知此种情形叫做移情性好转。意指这种情形只是在心理咨询这种特殊场景中才可能发生,一旦走出咨询室,来访者获得不到像咨询师这样的关注或陪伴,问题会随之复发。所以这种表象上的好转只是假象而已。问题的症结并没有被真正触及。



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借此我们可以看出,心理咨询实际是个提升心理功能水平的工作,比如焦虑的耐受力、情感体验的丰富性、思考的灵活性和创新性等。这些都是可以借助和精神分析取向的咨询师合作,共同来获得领悟、修通的。






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