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为什么支持对心理健康如此重要?

发布时间:2023-11-16 浏览次数:140


当我们小的时候,我们总是在家里得到父母的支持。在学校,我们得到老师的帮助。如果一个小孩子没有得到父母和家人的支持和帮助,孩子就很难在快乐的环境中成长而不感到无助。这对孩子来说将是一个创伤,他长大后会出现一些心理健康问题。它甚至可能导致身体问题,因为孩子很小而且很脆弱。

 

 

当我们长大后,我们常常认为我们不需要任何支持。如果是和钱有关的话,那也是有可能的。我们可以赚到足够的钱来养活自己。但在心理健康方面,我们需要支持。

 

有时遇到困难很难坚持下去,这时候我们就应该寻求家人和朋友的帮助。即使您无法与他们谈论您的心理健康问题,您也应该向心理健康治疗寻求指导。

 

当我们的生活遇到挑战时,我们应该与某人交谈并寻求他们的支持和帮助。这将增加以不同意见和解决方案应对情况的机会。

 

但请记住,您应该从那些愿意帮助您的人那里获得支持,而不是从那些让您情绪低落、给您零解决方案但让情况看起来更糟的人那里。

 

情感心理

当你的生活中有一个人倾听你、理解你并给予你情感支持时,你会感到自信和安全。拥有家人和朋友会给你一种幸福感

让我们通过一个例子来理解这一点。几个月后你将有一场非常重要的考试。你已经学习了一切,但你仍然感到焦虑和压力。所以在这种情况下,你需要精神上的支持来鼓励和激励。这种支持将减少您的焦虑并给您信心。只要去和你最喜欢的人交谈,几分钟后你就会感到幸福。

 

对抗孤立

正在处理心理健康问题的人通常将自己与外界隔离。它会导致孤独和糟糕的幸福感。社会关系对于幸福感非常重要。当我们与某人积极交谈时,它会给我们带来积极的氛围,并让我们摆脱充满消极想法的丑陋世界。

 

减轻压力

你还记得那些上大学、认识朋友、玩得很开心的日子吗?你怀念那些日子吗?我打赌你一定很怀念那些日子。但让我告诉你一个事实:你不会怀念那所大学或教室,但你会怀念那些联系、那些朋友。

 

嗯,每个人都知道朋友是很大的支持。这些友谊和家人可以减轻您的压力。它们通常可以减轻求职面试的紧张情绪,并帮助您自信地面对面试。

 

通过理解心理

我们常常信任那些理解我们的人。人类的思想总是寻求其他人的认可。当你的父母经常不支持你的想法并理解你的想法时,就会导致不健康的心理健康。因此,理解非常重要,是对个人心理的巨大支持。

 

 

鼓励专业帮助

这是针对那些得不到家人或朋友支持的人的。

 

当您意识到自己的心理健康状况不佳时,您应该寻求专业人士的帮助。他们将在您的问题上为您提供支持,并为您提供专业指导。如果您不知道该去哪里,那么您应该联系奥兰治县心理健康治疗中心寻求支持和指导。

 

我们可以简单地总结一下,支持对于我们的生活中的良好幸福非常重要。

 

这在我们的生活中被低估了。你永远不应该忽视这样一个事实:我们是社会动物,有时我们需要其他人的支持。当我们与他人交谈、寻求他们的支持并将其作为优先事项时,我们就会更接近一个心理健康不仅得到认可而且得到积极关心的世界。

来源:Why Is Support So Important in Mental Health?


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