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边缘型人格障碍的核心信念

发布时间:2024-6-17 浏览次数:78


关于自我的信念
我是不好的、没有价值的;
我不可爱,我有缺陷;
我是无助的,总是失控;
我是无能的;
我是弱小的、脆弱的;
我是一个受害者。

关于他人的信念
别人是强大的;
别人可能会伤害我;
别人总比我高一个等级;
别人会拒绝我、抛弃我。

条件假设
如果我不去挑战,我就会很好。(但如果我接受挑战,我就会失败。)
如果我依靠他人,我就会过得很好。(但如果我不依靠他人,我就活不下去。)
如果我做别人要我做的事,他们就会和我待上一段时间。(但如果我让他们不高兴,他们很快就会拋弃我。)
如果我对别人的伤害高度警惕,我就能保护自己。(但如果我不这样做,我就会受到伤害。)
在我不安的时候,如果能惩罚别人,我就会感到自己更有力量,能够控制他们今后的行为。(但如果我不这样做,我就会感到自己很弱小,他们可能还会伤害我。)
如果隔离消极情绪,我就会感觉很好。(但如果没有这么做,我就会崩溃。)

过度发展的应对策咯
不信任他人。
责怪他人,
回避挑战。
依赖他人。
过度克制自己或者过度控制别人。
避免消极情绪。
情绪过于激动时采取自伤行为。

未发展的应对策略
平衡自己的需要和他人的需要;
对他人的行为进行善意的解释;
信任他人;
让自己冷静;
解决人际关系问题;
碰到困难时坚持不懈。

妨碍治疗的信念
只有完全依赖我的治疗师,我才能好转,才能存活。
如果我信任我的治疗师,她最终就会拒绝接纳我,并且抛弃我,所以我要在这之前就拒绝她。
聚焦在问题解决上是不会有效果的,我最后会感到更糟。

妨碍治疗的行为
轻视治疗师;
过分依赖治疗师,以此让自己感觉好些;
在每次会谈后,打太多次紧急电话;
向治疗师要求主导权。


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