抑郁症的成因

     抑郁症的成因很复杂，一般涉及先天遗传、生理、心理和环境因素。若有家族成员曾患抑郁症，其他成员患上此症的机会相对较高。心理和环境因素方面，由于各人的经历与处理生活事件的方式不一，患抑郁症的机会亦各异。然而，也有些情况，抑郁症的出现并无明显原因。

    无论成因是甚么，大部分情况下，抑郁症患者最后都可以痊愈。

   从脑来看：

    皮质醇：当人承受生活压力，大脑会激发生理机能，分泌一种名为氢氧皮质醇(Cortisol)的压力激素。皮质醇本来为我们提供活动的能量，可是，皮质醇水平偏高，往往与失眠及精神不集中有关，甚至令人出现抑郁症状。

    血清素：偏高的皮质醇水平会阻塞来自快乐激素──血清素(Serotonin)所发放的信息，若情况持续，更会破坏身体组织及细胞，要修补及复原需时良久。处于抑郁情绪的人，血清素会出现失调情况，加上睡眠质素欠佳，身体抵抗力减弱，导致抑郁情绪每况愈下。Burn, D. (1999) (3rd ed.). Feeling good: The new mood therapy. New York: Avon.

   从心来看：

   负面思考方式

  惯于使用负面思考方式，可令人终日落入抑郁情绪，步入恶性循环，增加心理压力，影响身体机能。细心察看自己是否有负面思考的倾向，可帮助了解心中抑郁感受的来源，从而学习以改变思考方式来改善情绪。