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乐观,抑郁症的强敌

发布时间:2012-6-21 浏览次数:3349

 

情绪低落、抑郁悲观被我们称作忧郁。


在现代社会里,生活节奏的加快,市场竞争的激烈,使我们中的很多人产生了事情上的波动,受到了忧郁的困扰。随着这种忧郁程度的加深,就容易患上精神忧郁症。近年来女性患者逐渐增多,已经引起人们的普遍关注。


抑郁症是一种以情感活动过分低落为特征的精神病,对人生的破坏性很大,该病具有反复发作、起病缓慢、情绪低落、抑郁悲观的显著特征。患者性格孤僻、多愁善感、终日无精打采,有的甚至丧失生活信心,拒食、自伤或自杀。


产生忧郁症的原因多种多样,有的与遗传、性格因素等有关,有的与间脑机能障碍、中枢神经递质异常有关,还有的由于疾病、失恋、父母离异等个人经历的影响,孤僻、忧郁长期得不到纠正而致病。


心理学家研究表明,抑郁症在许多人身上都有所表现,消极郁闷的人可能反复发作,积极乐观的人也能自行缓解。


因此,防治抑郁症关键是平时搞好心理保健,改变苦闷心理,性格脆弱的人要经常改善心理状态,走出忧郁的阴影。


一般来说,忧郁的人比较内向,应该多交朋友,尽量减少独处,经常与人交往,可以增强自信心,解开思想郁结。


此外,参加积极的体育锻炼和丰富多采的饮食调养,都对防治抑郁症有不可低估的作用。


但是如果抑郁比较严重就需要及时的进行专业的心理咨询或是药物的治疗。



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