心理咨询：如何缓解高中学生的心理压力

高中生的心理压力主要是对高考的恐惧产生的，大多数人都认为高考就是他们人生的另一次抉择，一旦考不好，或者考不中，就会给他们的人生带来非常大的影响。在这种想法下，从高一开始，他们的目标就是高考，直到高三，随着时间的推移，他们的压力不断加大。面临如此大的压力，高中生们应该怎么办呢？以下是晓然的心理咨询师对缓解高中生压力的一些建议。

    态度决定一切，所以从开始就要树立一个号的学习态度。高中生要正确面对高考问题，要知道从高一，时间对你来说还是比较充沛的。只要从现在开始，拟定一个比较详细的学习计划。

    心态要摆好，每天保持乐观的心态，只要每天都有一定的收获就好了，不要对自己要求太高。因为要求太高。失望就会越大。开心乐观的心态就是最重要的。现在就多认识同学，朋友，心情不好要跟他们交流。

    认清自我很重要。认清自我才能够保持比较好的心态，相信自己又不比别人差相信自己肯定有很多的长处的，别人是无法比较的。人在自信中是不会产生各种压力的，所以，高中生自信是对付压力的有力武器。

    高中生心理压力是普遍存在的一种现象，一旦觉得自己的压力过大，不防跟家人讲讲，一起寻找自己心理压力过大的原因。作为家长可以讲些有益于缓解高中生压力的方法，如果不可以，建议带高中生到专业的心理咨询师那里咨询，得到正确的指导方法，这更有利于高中生身心健康发展。