精神觉醒是对一个人存在的更深层次的深刻认识。它通常涉及到更高的意识和对宇宙的更广泛的理解。这种变革性的经历可以对心理健康产生重大影响,为个人成长提供挑战和机会。
人格特征与压力有着密切的联系,并有11种方法可以减少有害情绪。
一项大型研究综述发现,神经质人格特征较高的人更容易受到压力的影响。
神经质是人格的五个主要方面之一——它在一个连续体上运行,从非常稳定到非常神经质,大多数人处于这个范围的中间。
你有没有想过流汗是如何改善情绪的?当我们探索运动在管理焦虑和抑郁方面的变革力量时,请深入精神健康领域。当你情绪低落时,去健身房或慢跑真的能振奋你的精神吗?让我们揭开这种天然情绪增强剂背后的科学面纱,并发现利用其好处的实用技巧。
发布时间:2024/3/1 13:29:12 浏览次数:47面对问题时,你的第一反应是什么?
如果你和我一样,你的第一个想法是逃跑...或者不惜一切代价避免它。
虽然这是一种自然的反应,但并不总是最好的反应。
事实上,处理问题会让你变得更坚强。
因此,在这篇文章中,我将提供7个步骤,让你停止逃避问题,更好地面对和应对压力。
发布时间:2024/3/1 11:12:35 浏览次数:47现在很多人会觉得我们周围抑郁焦虑比比皆是,无论是年纪大的还是年纪小的,如果从自我认同的成长发展而言,一般来说青少年也就是我们讲的青春期他需要去完成这个社会在这个世界当中,我可以成为一个什么样的自己,我可以去做些什么?我到底是谁,这样一个自我认同的任务的完成,可以帮助我们更好的和社会和世界建立更好的连接跟建立更好的关系。
发布时间:2024/3/1 10:26:11 浏览次数:42焦虑是一种常见而复杂的情绪,它不仅影响我们的心理,也影响我们的身体。我们的身心之间错综复杂的关系会导致身体症状,而这些症状有时是潜在焦虑的首要指标。
发布时间:2024/2/29 14:16:43 浏览次数:39自杀的想法通常被认为是一个人考虑结束生命的明确指标,有时可能比表面上看起来更复杂。虽然自杀的想法似乎意味着某人正处于自杀的边缘,但它们实际上可以以多种不同的方式表现出来,有些人在压力或抑郁的时候会有结束生命的念头。
发布时间:2024/2/29 10:37:51 浏览次数:141今天我们来谈谈心理咨询当中的移情,也就是我们可以简单的把它理解为来访者对咨询师的一种情感反应,对于同一个咨询师,不同的来访者可能是有不同的情感体验和反应的。
发布时间:2024/2/29 10:23:38 浏览次数:77创伤是一种深刻的个人经历,会对我们的生活产生深远影响。它会让我们感到害怕、焦虑和孤立。但不一定非得这样。在正确的帮助下,我们可以从创伤中恢复过来,过上充实而令人振奋的生活。
发布时间:2024/2/28 11:47:33 浏览次数:66追求幸福是一个非常普遍的想法…也是许多人追求的想法。
事实上,许多人一生中的大部分时间都会花在这一追求上……却从未真正到达他们想要的地方,对幸福的追求是自由、知识或机会概念的一种简写,可以实现我们想要、渴望、渴望和需要的生活,通常将幸福视为一种情况、一套资产或我们认为最佳的生活方式。
发布时间:2024/2/28 11:05:16 浏览次数:43当带着这部分僵化的人格进入成年进入工作生活或社会以后,他们可能会遭遇到比方说在工作当中会呈现一个很听话的好员工的状态,在生活当中也会扮演好自己该扮演的那个角色,但是他们会发现像那种听话甚至努力却换不来自己最终期待的一个目标的达成的时候,他们内心这时候这种挫败失落就慢慢的会衍生了,因为显然我们知道我们的工作也好事业也好,显然不是因为我们的,我们是成为一个听话的员工我们就可以获得一个成长或者进步,生活也是如此。
发布时间:2024/2/28 10:11:27 浏览次数:48害怕被爱的人会回避社交,但是,他们内心深深地渴望着爱情——因为被遗弃的恐惧破坏了建立亲密关系的机会,甚至让他们失去被爱的机会。
这并不是说他们没有爱的能力。一旦他们身边有位善解人意的伙伴,他们就可以学会信任,让自己敞开心扉并做出承诺。
发布时间:2024/2/27 19:57:48 浏览次数:170当我们追逐目标时,成功的秘诀可能就在于我们接近目标的方式。我们可以选择成长的心态,也可以选择固定的心态。
愿意付出努力并乐于学习是成长心态的标志。诀窍是相信如果我们付出努力,我们可以提高我们的技能和能力。
另一方面,固定心态让我们相信,我们要么拥有成功所需的东西,要么没有。这种心态是有局限性的,因为它阻碍了我们的学习和成长。
发布时间:2024/2/27 19:53:15 浏览次数:76青少年咨询是一种专门针对青少年的咨询方法。通过心理咨询,青少年在一个安全的环境中与心理咨询师一起参加谈话咨询,目的是更好地理解和表达他们的感受,识别和解决问题,并建立健康的应对机制。咨询可以是一对一的谈话咨询,也可以是家庭或团体咨询。
让你的孩子和一个成熟的咨询师交谈可以支持和帮助他们度过人生的这个关键时期。
共情能帮助我们维持在一个高度觉察又耐心专注的位置——心理学家威廉·詹姆斯称这种态度为“急需努力的心情”。
詹姆斯相信,如果能做到既深切地关心生活全局,又关心自己当下的体验,那即使身处最险恶的境遇,我们也能知道如何找到脱身之路。他通过自己的登山经历来强调一定要相信自己和他人。
发布时间:2024/2/26 17:27:33 浏览次数:172
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