如何修补自己与原生家庭的性格缺陷

现在我们深刻的认识到原生家庭会给我们带来的成长的同时还伴随缺陷，这些步骤的实施决策者依然需要我们自己独自完成。当我们能够意识这道层面上，你会重新界定自己，找到适合自己的生活方式，重新建立起自信和自我价值。

一“释放内心的悲痛和愤怒”

在人生中对于那些伤害过我们的人，多数会选择原谅进行淡忘。尤其是父母，是治疗过程中的一个重要部分。但是我们会发现，声称原谅父母的人，他们的状态并没有因为原谅而有丝毫的改善，依然沉浸在为自己难过。

原谅的举动并没有给他们生活带来本质的，持久的改变，其中有些人可能心里更加不舒服。可能还会陷入原谅这件事我也做不好吗？还是我不够宽容？

我们可以原谅伤害自己的父母，但也应该在理清自己的情绪之后在做这件事情。我们在面对遭遇首先需要去发泄愤怒，需要哀悼我们从未得到过的渴望。

《我们都很好》这部电视剧导演在很大的层次上用了心理学知识。在老三面对这么多的不公平时，她首先是表达了对渴望中需要的得到母爱和父爱的宣泄，情绪的表达。弹幕上，有很多人留言说：永远不会去原谅这样的父母，甚至有人把原谅当成了忽视。

原生家庭给给我们带来的缺陷，是不该忽视的。你的忽略只会让你陷入一个家庭的怪圈当中。当后面老三从内心感受真真的去原谅了自己父亲，也是这部电视剧最精彩的谢幕。

二“作为一个成年人”感受自己的行为，观点

当你一直把自己的父母当做你绝大部分的人生决定基础时，你正在放弃自己的自由的选择权。 

大部分成年人都会与父母在情感上建立联系，如果我们问：你可以完全不受父母的影响，产生只属于自己的想法，行为和感受吗？少数人回做出肯定的回答。

一个健康的家庭中，孩子与父母能够建立一定的情感是有益的，会令孩子产生归属感，但是哪怕再健康的家庭里也有可能会过头了。

我看到了一份有趣的问卷，大家可以填写一下，了解你的感受和行为之下的观点。

在我和父母的关系中，我有如下的观点：

1让父母高兴是我的责任

2让父母自豪是我的责任

3我是父母的全部

4我没有父母活不了

5父母没有我活不了

6如果我对父母据实相告（离婚，同性，等）就等于要了他们的命

7如果我与他们抗争，我就会永远的失去他们

8如果我告诉父母他们伤我多深，他们将永远不理我。

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如果这些观念你有四条以上适用，那么你正处于父母纠缠的关系之中。只有面对自己，找回自己与父母中间的直觉和思考，尝试争取自己人生的决定权力。每个人才都能找到自己生命中的补丁，自信昂然的建筑未来。

作者：尤来