父母的坏情绪杀伤力有多强？

1.

坏情绪会让孩子沦为妈妈的“容器”

在成为母亲之前，我曾自信满满地以为自己可以做个好妈妈。但在开始养育孩子的头几年，这份自信就彻底打了折扣：因为自己身体较弱，又没有老人帮衬，状态一直很糟糕。

那些年，我最害怕的事情就是儿子生病，因为儿子一生病，我就得医院、家里两头跑。碰到孩子住院的情况，多数时间也是我一个人蹲完白天、守黑夜，抱着儿子楼上楼下缴费、做各种检查。

记得有一次，大冬天的晚上，我帮儿子洗完澡，穿好睡袋，抱着他倚在床头，口中喃喃地哼着：“睡吧、睡吧、我可爱的宝贝……”没等歌儿唱完，一伸手发现孩子的额头发烫，身体也开始抖动。

我一时间心慌意乱，看着孩子抖得越来越厉害，一颗心越绷越紧，恐惧、愤怒……席卷而来，在那一刻，我抱着孩子号啕大哭。

在这种糟糕的状态下，我的情绪常常失控——当儿子哭闹不肯睡觉时、不愿意主动收拾玩具时，吃饭挑食不吃鱼虾时，甚至当他不按照我的意愿蹲便池而选择蹲马桶时，我都会忍不住对他发脾气。喋喋不休地训斥他，抱怨他不够乖巧、听话。

儿子长期面对一个哀怨的母亲，变得越来越情绪化，动不动就发脾气，而且频繁地生病。

弗洛伊德说过，未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以激烈的方式爆发出来。

2.

所有的坏情绪都会被留下

温尼科特曾深情地描述：“婴儿仰望他的母亲，在母亲眼中看见他自己。”

可见，在早期的母婴关系互动中，母亲的状态对婴儿的重要性。母亲就如同一面镜子，而婴儿在这面镜子中逐渐形成对自己的认识，并根据母亲的回应而慢慢形成自己的各种认同和适应，最后形成自我人格。

如果这个母亲“不够健康”，在面对孩子哭闹时表情僵硬或者动不动就发脾气，那么她就无法给予孩子“恰当的回应”。然而，敏感的婴儿很容易察觉到妈妈的情绪，并从妈妈“不耐烦”的情绪中体会到自己是不够好的，这对一个婴儿来说，会严重损害他与母亲早期依恋关系的建立。

再比如，当一个五、六岁的孩子养的一只宠物死了，孩子忍不住伤心大哭，有的家长会无视孩子的情绪，甚至看到孩子哭闹会觉得心烦，进而训斥孩子：“哭什么哭，一点小事就哭成这样，真没出息！”还有的父母甚至会大打出手。

这类父母通过打压孩子的方式，避免自己卷入孩子的情绪中。然而，这个时期的孩子已经逐步形成了自我意识，开始通过"模仿"来学习如何适应周围的环境，如果父母在孩子面前“情绪泛滥”，会让孩子感到恐惧，因而变得自卑、胆小、行为退缩。同时，孩子“模仿”父母的言行，也会“承接和习得”父母的“反应模式”，产生攻击性行为。

据研究，这类孩子到了青春期，更容易出现成瘾行为，产生低自尊、低自我价值感，从而患上抑郁症、焦虑症等心理疾病。

总之，父母“纵容”自己的“坏情绪”，就等同于在孩子成长的道路上人为地设置“障碍”，以一种“无知、无能”的方式“阻止”孩子成长为一个独立、健康的人。

3.

坏情绪会影响你当下的生活

前段时间中秋节放假，朋友在微信上给我发了一段长长的语音，大意是说自己携家带口，一路奔波了八百多公里回到父母身边过中秋，却丝毫感觉不到快乐。我一个人静静地听完朋友的倾诉，泪如泉涌。不敢多言，只是认真地回过去一个字“抱”。

朋友自小是在父母“唇枪舌剑”的环境之下长大的，她的父亲是个脾气暴虐的人，稍有不如意就在家里大发雷霆，摔盘子、摔碗，最严重的一次砸坏了一台新买的电视机。而她的母亲则是一个处处争强好胜、不服软的人，所以在朋友的记忆中：“父母两天一大吵，三天一小吵”便是生活的常态。

父母在情绪上的丝毫不克制，让她感觉从小就生活在“动荡”与“不安”中。即便现在年近四十，每次与父母相聚，她都没有办法真正放松，融入到关系中去，反而会感到莫名的紧张与焦虑。朋友常常感叹：年近四十，依然感觉自己活得“上不沾天，下不沾地”，身后“无人可依”。 

4.

如何走出父母“坏情绪”的影响？

朋友是一个四十岁的“女人”，也是一个四十岁的“孩子”。

尽管她远离了父母，已为人妻、为人母，但内在的自己依然被原生家庭所困，父母的坏情绪依然能隔着千山万水扰动她的心。

很多人和她一样，虽然年过半百，内在还是个走不出父母情绪阴云的孩子。应当如何走出父母坏情绪的影响呢？

❶ 要舍得把“悲伤”还给父母

当现实你已经“逃离父母”：去遥远的城市工作、成家立业、生儿育女，但内心你却还是那个紧张、恐慌的孩子。就是说，你运用这种恐慌的方式，与你记忆中悲伤的父母保持着紧密的连接。

潜意识你认为“悲伤”是一份关于爱的礼物。但你可以把悲伤还给父母，却依然爱他们。曾奇峰老师说：让一个人自己承担发生在他身上的一切事情的后果，也是对这个人的一种尊重。

❷ 父母也是“坏情绪”的受害者

父母也曾是孩子，他们也有各自的原生家庭，同样不可避免了带着原生家庭的“烙印”。或许，他们早年也生活在“父母”年复一年、日复一日地争吵中，是父母坏情绪的受害者。然而，他们无力挣脱命运无形的“桎梏”，在这样一场命运的轮回中，“坏情绪”成了一件可以代代相传的“传家之宝”。

❸ 撕掉“坏”的标签

很多人会认为愤怒、痛苦、焦虑、紧张、恐惧，这些负面情绪就是坏的、不好的情绪，会本能得想要逃离它们。事实上，情绪没有好坏、对错之分，糟糕的情绪不是洪水猛兽。试着把“坏”放下，你可能更容易安放情绪。

曾经父母的坏情绪，成为你行囊里的行李，你走到哪里把它们背到哪里，你信奉无论在哪都有一个情绪糟糕的人等待你来照料，这让你时刻不得放松，也让你绝望。

但我想告诉你：你的生命拥有希望，无论境况多么, , , , , 糟糕，你都要努力把自己从黑暗中拯救出来，你就是自己的希望。

转载：曾奇峰心理工作室(ID:zqfxlgzs)