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如何养育一个高情商的孩子

发布时间:2019-9-30 浏览次数:55




作者:Jeanne Segal

翻译:言欢

来源:Help Guide


想要培养孩子的情商(EQ)?学习高情商的育儿策略,这将帮助你建立他们的同理心和情感意识,并为他们建立终身成功的基础。

为什么情商对孩子很重要


建立对情感的尊重是作为父母最重要的育儿任务。如果你和你的伴侣以情感意识和同情心对待彼此和孩子们,则你的孩子更有可能享有强烈的心理健康,稳定,令人满意的人际关系和有益的工作生活。

以下是一些基本的养育方式,这些方法将有助于建立孩子的情绪智力(EQ):

请记住,你无法传达你未举例说明的内容。的孩子通过你的行为向你学习,远胜于你的言语。如果你无法通过自己的行为来传达自己的情绪,那么他们将不会尊重自己的情绪。

尝试向孩子学习。孩子们并没有像你那样学习过情商。他们很容易结识朋友,并保持喜悦的能力,因为他们天生就善解人意,本能地准备好充分感受到自己的情感,然后放手去做。因此,倾听和学习;你将提高自己的情商,在家庭中建立灵活性和相互尊重。

随时注意重复的历史记录。即使你不努力尝试,对孩子的恐惧感也要比你想象的容易得多。写下你父母在小时候告诉你的事情清单,你甚至可以将它们记在纸上,然后放到钱包中,以象征性地将它们保存在你的记忆中。当你感到疲劳和烦躁时,请退出该列表,并在阅读时注意自己的感受。当你开始自己说这些限制时,此提醒应使你避免耸耸肩的警告感。此外,每当收到表明你正在消除孩子的感觉的身体信号时,请尽力观察自己的语气,面部表情和肢体语言-如果可以,请照镜子。如果发现的事情伤害了你,那也伤害了你的孩子。定期回想一下你是那些单词和表达式的对象的感觉。

请记住,不幸的父母会抚养不幸的孩子。如果你对父母的要求感到精疲力竭和沮丧,那么你的孩子也会感到沮丧。你不能牺牲自己,也不能对他人有任何好处,因此,如果你希望抚养健康的孩子,请保持自己的健康。
犯错时要尽快道歉。让我们现实一点;你会不时放松警惕,我们都会这样做。幸运的是,你有一个简单的工具可确保你的错误不会造成永久性损害。这被称为道歉,并且在整个养育过程中都非常方便。

用自己的情商来培养高情商的孩子


没有人能够将抚养孩子的复杂性(每个人独特)降低到一系列简单的规则上。通过情感意识和同情心,你将在任何给定的时刻找到正确的话要对你的孩子说和做。就是说,从婴儿期到青春期的几乎每个童年时代都会出现一些情况,这些挑战挑战了父母承认孩子的感情价值而不被孩子操纵的能力。并且有多种方法可以将情绪智力纳入你对这些情况的反应中。


以下是一些示例,说明如何将高智商的方法应用于自己的育儿冒险中遇到的独特挑战。

对黑暗的恐惧。这是一个典型的强力游戏,使受到情商挑战的成年人感到被操纵。你的孩子是否因为无法忍受听到他们的哭声而在自己的床上确保了永久的位置,是否还记得自己在他们的年龄感到害怕,或者只是厌倦了抵抗?假设你不希望它们在晚上躺在床上,你的高智商替代方案是同情孩子的恐惧,并共同解决问题,以找到适合你的解决方案:小夜灯?换房间了吗?将孩子的床移动到更安全或更自然明亮的房间的一部分吗?如何安排一个可以减少你每天晚上在床上睡觉的时间的时间表?当你对保护的渴望不堪重负时,请尝试假设孩子可以处理自己的感觉。
专断蛮横。当你的孩子在某个时候像许多孩子一样开始行动时,低情商的反应就是告诉他们他们做错了事。因为无论你使用什么词语,他们都不会听到你的声音。高情商的方法是让他们犯错误并向他们学习。如果那还不足以使你感到活跃,你还可以尝试说些类似“当某人这样对我讲话时我不喜欢它的东西”的内容。
发脾气。你可能知道这一点,因为它在每本育儿手册中都有:完全忽略这些情节。这是一个很高的情商响应,因为它发送的信息是你拒绝被孩子的不高兴所操纵。发脾气时得到回应的孩子会学习不健康的情绪习惯,这种习惯只会在长大后损害他们的关系。
贪婪。有时候,孩子似乎想要他们看到的一切,包括不需要和不使用的东西。告诉他们贪婪是有罪的和可耻的,他们会感到羞愧-并且你永远不会知道他们试图从中填补什么空虚。高情商反应来自发现每个人的独特需求。问自己:“我们爱这个孩子的方式就是这个孩子需要的方式吗?
凝视。通常,我们总是急于停止这种行为,以免冒犯被盯着的人,从而使孩子们混淆自己的感受。不要把它们赶走,分散他们的注意力或责备它们。相反,通过说“我知道,这也困扰着我”来承认他们对与孩子不同的人的自然迷恋。住在街上(或坐在轮椅上,或有帽子之类的伤痕等)的感觉是什么?”然后帮助你的孩子理解当我们产生同情心时,我们会采取行动:“这就是我们可以提供帮助...”

青少年的情商

青春期给许多家庭带来了困难,因为没有人确切地知道如何应对青少年正在经历的巨大变化。孩子成年后自然会离开你,但是如果你与情感脱节,你会渴望看到他们安全完整地到达那里。当荷尔蒙动荡将可爱的孩子变成不可预测的,易怒的叛军时,你需要所有的同情心来保持理解。它还需要敏锐的主动意识,以保持青少年比以往任何时候都需要的安全和智慧来源。
只要你巩固了与孩子们在幼年时期的情感联系,即使青春期似乎颠覆了你的世界,你仍可以保持一种平衡感。相互尊重,对家庭不可避免的变化的热爱接受以及持续的幽默感将有助于防止有害的分裂。

以下是一些高EQ技巧:

  • 给青少年一两份他们可以做得很好的工作。实际上,这是你应该在童年初期就开始养成的习惯,但对于青春期而言,这是必不可少的。如果要变得独立和自力更生,他们必须具有强烈的自我价值感,你可以通过切实地依靠它们来灌输自我价值感。看着孩子对你产生一种充满活力的满足感时,请停下来并密切注意他们的所作所为。你的感受可能会移情,并且会告诉你哪些活动可以积极激发你的青少年。然后,你可以利用它们来分配重要的杂务或任务。

  • 不要太喜欢被喜欢。如果对你来说重要的是,你的孩子认为你是一个很酷的父母,那么你在回答自己的需求,而不是他们的需求。你需要允许他们以不影响家庭其他需求和权利的方式来主张自己,即使这似乎意味着拒绝你。不要让伤害决定你的决定。这是一种相当平衡的行为,情商可以通过同理心和积极的意识帮助你实现这一目标。如果你发现自己反复感到受伤,请问自己这些感觉是否阻碍了你对青少年的感觉的认识。如果你发现自己不断向后弯腰以容纳孩子,请花点时间查看你的需求。

  • 即使你犯了小错,也要始终道歉。当你犯了一个错误时,道歉,表明你的青少年尊重他们,因为他们已经成熟,可以通过接受我们的弱点来减轻他们对尴尬或愚蠢的恐惧,并防止彼此之间积怨。

  • 最重要的是,要宽容自己的爱。你可以对青少年按下的按钮负责,并继续让他们知道你爱他们-即使你不允许他们做他们可能想要做的所有事情。在高情商的房屋中,青蛙最终会变回王子和公主,但你必须先亲吻它们!

高智商回答青少年问题

“我的儿子一侧染成绿色,另一侧染成红色”。。。“我的女儿认为我很愚蠢”。。。“我的儿子对每个人都不尊重和无礼”。。。“我的女儿假装她不认识我们”。。。“我们在他的房间里发现烟头和垃圾食品包装纸”。。。“她一直在社交媒体上,这正在干扰她的学业。”


如果您在家中有一个少年,你会知道为什么将这些抱怨集中在一起:少年很可能会在与你相处之前犯下所有这些违规行为。好消息是,这些看似叛逆的活动令人不快,但完全正常,除吸烟外,基本上是健康的。
当青少年表现出来时,你就会爱上,指导并塑造高情商。你可以树立尊重身体的榜样,教导情感选择,并通过自己的行为和举止为自己的行为建模。即使你不喜欢这些单词,你也可以同理心地聆听,并在设置限制时发送清晰的“我感觉”消息。
保持与青少年的情感联系非常重要,这表明你在乎。但是,避免过度反应也同样重要,因为反应过度只会使你的孩子远离并关闭交流。这里有一些想法,可以使你和你的青少年之间保持真诚的沟通。

改编自“ 提高您的情绪智力:利用本能和情绪的力量的动手程序”,作者Jeanne Segal博士。







                
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