如何养育一个高情商的孩子

作者：Jeanne Segal

翻译：言欢

来源：Help Guide

为什么情商对孩子很重要？

以下是一些基本的养育方式，这些方法将有助于建立孩子的情绪智力（EQ）：

请记住，你无法传达你未举例说明的内容。你的孩子通过你的行为向你学习，远胜于你的言语。如果你无法通过自己的行为来传达自己的情绪，那么他们将不会尊重自己的情绪。

尝试向孩子学习。孩子们并没有像你那样学习过情商。他们很容易结识朋友，并保持喜悦的能力，因为他们天生就善解人意，本能地准备好充分感受到自己的情感，然后放手去做。因此，倾听和学习；你将提高自己的情商，在家庭中建立灵活性和相互尊重。

随时注意重复的历史记录。即使你不努力尝试，对孩子的恐惧感也要比你想象的容易得多。写下你父母在小时候告诉你的事情清单，你甚至可以将它们记在纸上，然后放到钱包中，以象征性地将它们保存在你的记忆中。当你感到疲劳和烦躁时，请退出该列表，并在阅读时注意自己的感受。当你开始自己说这些限制时，此提醒应使你避免耸耸肩的警告感。此外，每当收到表明你正在消除孩子的感觉的身体信号时，请尽力观察自己的语气，面部表情和肢体语言-如果可以，请照镜子。如果发现的事情伤害了你，那也伤害了你的孩子。定期回想一下你是那些单词和表达式的对象的感觉。

用自己的情商来培养高情商的孩子

以下是一些示例，说明如何将高智商的方法应用于自己的育儿冒险中遇到的独特挑战。

青少年的情商

以下是一些高EQ技巧：

• 给青少年一两份他们可以做得很好的工作。实际上，这是你应该在童年初期就开始养成的习惯，但对于青春期而言，这是必不可少的。如果要变得独立和自力更生，他们必须具有强烈的自我价值感，你可以通过切实地依靠它们来灌输自我价值感。看着孩子对你产生一种充满活力的满足感时，请停下来并密切注意他们的所作所为。你的感受可能会移情，并且会告诉你哪些活动可以积极激发你的青少年。然后，你可以利用它们来分配重要的杂务或任务。

• 不要太喜欢被喜欢。如果对你来说重要的是，你的孩子认为你是一个很酷的父母，那么你在回答自己的需求，而不是他们的需求。你需要允许他们以不影响家庭其他需求和权利的方式来主张自己，即使这似乎意味着拒绝你。不要让伤害决定你的决定。这是一种相当平衡的行为，情商可以通过同理心和积极的意识帮助你实现这一目标。如果你发现自己反复感到受伤，请问自己这些感觉是否阻碍了你对青少年的感觉的认识。如果你发现自己不断向后弯腰以容纳孩子，请花点时间查看你的需求。

• 即使你犯了小错，也要始终道歉。当你犯了一个错误时，道歉，表明你的青少年尊重他们，因为他们已经成熟，可以通过接受我们的弱点来减轻他们对尴尬或愚蠢的恐惧，并防止彼此之间积怨。

• 最重要的是，要宽容自己的爱。你可以对青少年按下的按钮负责，并继续让他们知道你爱他们-即使你不允许他们做他们可能想要做的所有事情。在高情商的房屋中，青蛙最终会变回王子和公主，但你必须先亲吻它们！

高智商回答青少年问题

改编自“ 提高您的情绪智力：利用本能和情绪的力量的动手程序”，作者Jeanne Segal博士。