为什么我每天很累 却不知道自己在忙什么？

1.

为什么我每天很累

却不知道自己在忙什么？

面对功利的世界，浮躁的人间，累而不知忙碌的意义，好像是很多人的常态。

前段时间，有位来访者说，大学毕业三年，她一直在银行工作，和男朋友维持着稳定的关系。

在别人看来，她过着让人羡慕的生活，做着体面的工作，拥有不错的前程，还有一个结婚对象。

但是她却觉得很奇怪，尽管这些看起来都是很好的，每天也为维持这样的生活而忙碌着，但她依然觉得生活很累，缺乏动力。

我问她：“你所做的所拥有的，都是你喜欢的、想要的吗？”

她思考了一阵子，回答：

“好像不是。

银行的工作其实是听父母的建议而选择的，男朋友也是因为父母喜欢，我才坚定跟他走下去的。

可是直到最近，我父母开始催促我和男朋友结婚了，我才感觉，这样的生活不是我想要的。

我每天在朋友圈看到别人或坚定地选择创业，或出去游历世界，或继续在学术上钻研，我都好羡慕。

我觉得自己的人生跟他们比起来毫无价值，我不知道自己想要什么，我这么努力的意义到底是什么？”

我在她身上看到大多数人的样子，照着既定的轨迹，平平稳稳地生活，每天很忙，却不知道忙碌的意义。

看到别人为热爱的事情努力拼命，开始怀疑自己的人生价值，试图也去寻找自己真正想要的，却不知道从何开始。

2.

如何找到自己想要什么

心理学上认为，在每一个人心里，都有一团能让自己感觉真正“活着”的火焰，而这团火焰，我们可以称之为“心理需求”。

找到内心的深层心理需求，能够发现，我们真正想要的是什么，想过什么样的生活，想成为什么样的人，从而指导我们更好地过自己的人生。

美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在《人类激励理论》一书中提出了马斯洛需求层次理论，把那些支撑我们“活着”的火焰，分成了不同层次，以助于我们更好了解自己的需求。

该理论认为人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：

生理需求、安全需求、社交需求（情感和归属需求）、尊重需求和自我实现需求。

一般来说，只有满足了低层次的需求，才会向高一层次发展。但这样的次序并不是完全固定的，层级可以并列，也可以跳跃。

很多时候，是因人而异，因事而异的。

来源：曾奇峰心理工作室

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