为什么焦虑会破坏人际关系？

      焦虑会破坏人际关系，因为它具有侵入性，即它创造了极为顽固的消极的思维模式和信念系统，从而削弱了联系的感觉和信任的能力。焦虑成为障碍，因为它引起了双方的注意。焦虑者和他们的伴侣没有过多的精力来关注与对方在一起时的感受，因为精力已经被焦虑过多的消耗。这也就导致双方焦虑者产生了断开、分离和被遗弃的感觉。

      焦虑是一种批判的声音，而焦虑的很大一部分是自我怀疑，这种怀疑会影响双方的理性想法和言语表达。焦虑的伴侣持有的焦虑的想法和信念会说这样的话：

• 你无能
• 你不配得到伴侣的爱
• 你不是一个好伙伴
• 你的伴侣要离开你
• 你应该保护你的伴侣，这样他们就不会发生任何不好的事情

      如果焦虑的想法只是想法，它们只是很烦人，但可能不会破坏人际关系。然而，焦虑永远不会以思想的形式存在。相反，它们会渗入情绪并支配行为。某些类型的焦虑行为，源于思想和情绪。在人际关系中很常见的有：

• 粘人、过度依赖、依恋，以及对亲近、安慰的极端需要
• 嫉妒、占有欲、多疑
• 撤退、撤退和隔离
• 冷漠、拒绝、惩罚、回避
• 避免公开、诚实的沟通

    即使在焦虑者没有意识的状态下，焦虑仍然驱使着某些行为。所以焦虑会破坏人际关系，会让亲密关系和乐趣难以维持下去。

源自：HealthyPlace

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