心理咨询：当你心理有事无处发泄的时候

很多来晓然心理咨询中心做心理咨询的人都会问如何发泄自己郁闷事。有研究显示，有内心深处秘密的人心理会健康些。这是为什么呢，因为每个人的心底，都埋藏着一个秘密世界，而现实中的人具有多面性，需要扮演各种角色，这让不少人心理疲惫。没有心理秘密世界的人遭遇心理困惑时更容易迷失自我，变得怀疑、抑郁，而有秘密世界的人则会在属于自己的虚幻世界找到发泄的渠道。

心理专家指出，大多数正常的成年人都具备过双重生活的潜质。模仿别人、尝试扮演和自己完全不同的角色，不仅仅是小孩子过家家时的游戏。实际上，这种对自我角色变换的渴望会一直延续到成人期。每个人的心底，都埋藏着一个秘密的世界。在其中，你可以任由你的想像驰骋，塑造出你想要成为的角色。在武侠迷的秘密世界里，主人公会是一个侠骨柔情的剑客，行走江湖，匡扶正义，尽管现实中他看到杀鸡都会打颤。研究发现，心理角色扮演对人的心理健康是十分必需的。没有心理秘密世界的人在社交、工作或婚姻遇到问题时更容易迷失自我，变得怀疑、抑郁。与之相反，有秘密世界的人能够在他的虚幻世界中找到发泄的出口。

心里有事儿无处发泄怎么办？当你不能很好地适应多重角色的生活，或者遭遇社交、职场、婚姻等方面的心理困惑时，应及时求助心理咨询师，以尽快回归到正常的社会生活轨道上来。晓然的心理在线助理随时帮你答疑。