你的沟通能力如何？

大多数人认为自己是善于沟通的人。毕竟，我们都可以说话。但我们实际上有多好？

通常为真或通常为假（如果您不确定，请咨询可信赖的朋友：）

1.当有人说话时，我会很好地注意，并且通常能理解他在说什么。

2. 当我不明白某人在说什么并且我希望我明白时，我通常会要求澄清，例如，“我不太清楚你说的话。你会重复一遍吗？”

3. 我善于在字里行间阅读：没有说但可能意味着什么。例如，作为回应，我问：“你好吗？” 这个人说“很好”，但我会注意到他的语气是否不像往常那样乐观，这个人的脸是否微妙地沉了下来。

4. 我不会问太多让我觉得自己像审讯者的问题，而是会问我的谈话伙伴合理数量的问题。

5.我话太多。

如果是这样，请尝试使用交通灯规则：在发言的前 30 秒内，您的灯为绿色。在接下来的 30 秒内，它是黄色的：这个人希望你停下来的风险正在增加。在一分钟标记处，你的灯是红色的。是的，您很少想“闯红灯”，但通常情况下，您应该停下来或提出问题。如果您很难知道何时达到 30 或 60 秒，请使用计时器进行练习。

人们说得太多的一个常见原因是他们对沉默感到不舒服。看看你能不能习惯。这通常比说太多要好。另一个人可能会填补沉默。

说得太多的另一个糟糕的原因是你说话是为了澄清你的想法。但是你可能会为此付出代价：让对方感到无聊或让他们认为你自负或吹毛求疵。

6.我话太少。可能的帮助方式：阅读更多，提出问题，培养好奇心。

7.我打断太多。

如果是这样，默认为不中断。意识到很多人在被打断时会感到不受尊重——他们可能认为你认为你必须说的话更重要。或者这个人可能试图澄清他或她的想法；通过打断，你会错过他/她最好的发言。

8.我打断太少。有些人知道他们啰嗦或说话是因为他们很紧张，如果你能控制住他们，他们会很高兴。

9. 当我说话时，人们通常很感兴趣。

如果你不认为你是，多读，少说，问问题。

10. 我把我的观点清楚地表达出来，以便大多数人明白我在说什么。

11. 当我提出一个论点时，它是合乎逻辑的，而且表述得很清楚。

12.我太委婉了，不够直接

13.我不够圆滑

14. 我有很好的幽默感，无论是我说的话还是对别人的幽默反应。

你有什么想要改变的吗？如果是这样，你想做什么来记住它：每次开始谈话时提醒自己？写在你的手掌上？告诉朋友你的新目标并每天检查？

本文来自Psychology Today