自恋的人如此精疲力竭的 3 个原因

发布时间：2021-7-20　浏览次数：1169

一个人可能会自我陶醉的迹象包括不断地“跟风”别人，没有注意到不感兴趣的迹象，以及突然从热情转变为无所事事。
识别这些迹象还可以帮助人们识别他们自己以自我为中心并改变行为的时刻。
或者，看起来以自我为中心的行为也可能是由于社交焦虑和自闭症等情况造成的‎14‎:‎10‎:‎52。

资料来源：Avi Richards/Unsplash

虽然自恋者得到了很多关注，但那些单纯自恋的人也可能会因为朋友、同事或亲人而精疲力竭。

以下是自恋者的一些常见互动模式。清楚地看到这些模式可以帮助您在它们发生时减少伤害或沮丧。

1. “你头疼吗？我得了脑瘤。”

这可能不是 PC 说的最多的（脑瘤不是开玩笑），但它很好地传达了这一点。自我中心的人喜欢与他人合一。他们不喜欢把注意力放在别人的困境、项目或目标上。

如果你告诉一个自我中心的人你正在发生的事情，他们会告诉你他们正在经历或正在做的更重要的事情。这可能是积极的或消极的。例如，如果您告诉他们您的 COVID 疫苗症状，他们无疑会出现更严重的症状。如果你告诉他们一个手工艺项目，他们会告诉你他们计划翻新他们的整个房子。如果你告诉他们成功，他们会告诉你更大的成功。

2. 他们对你对某个话题不感兴趣的微妙线索免疫。

自我中心的人通过自己的眼睛看到自己的兴趣和冒险。他们认为对他们有吸引力的东西对其他人也很有吸引力。他们假设其他人也看重他们所做的事情，例如金钱、地位、技术、旅行或美学。他们沉浸在兴奋的感觉中，而不是关注谈话对象的反应。

这种以自我为中心的观点可能会导致他们忽略他们的对话伙伴对某个话题不像他们那么兴奋的迹象。

3. 专心致志的人会忽冷忽热。

因为自恋的人非常沉浸在自己的感受和努力中，所以他们与支持者的接触可能不一致。如果他们很兴奋并且将您视为分享这种兴奋的渠道，他们可能想经常与您交谈。然而，当他们转移到另一个话题时，他们可能会随之转移到另一个人身上。

如果您没有满足他们的特定需求，例如对情感支持的需求，他们可能会消失。如果他们感觉到你可以帮助他们实现目标（例如，帮助你实现他们的事业），他们可能会对你非常感兴趣，但如果这没有成功，或者一个新人引起了他们的注意并且似乎更有价值。

认识到自己和他人的自我吸收

我们都有缺陷。而且每个人都有成长的潜力。如果您深入了解对您与他人的关系产生负面影响的模式，您就可以改变这些模式。为你将如何改变你的行为制定具体的 if-then 计划。并练习！例如，如果有人与您分享他们的新闻，请将谈话的重点放在他们身上。

如果你在你爱的人身上认出这些迹象怎么办？如前所述，识别模式可以帮助您在它发生时不那么个人化。当您观察动态重复时，它还可以帮助您更加周到地考虑您的反应。如果您与此人关系密切（例如，您的配偶或成年子女）并且关系总体良好，那么您可能会轻松地指出这种模式。当您对某个主题不感兴趣时，您也可以尝试直言不讳而不是微妙。

你可能需要多次重复这些努力才能让他们深入了解。或者（或者如果先前的建议反复失败），接受这个人的模式并在别处寻求你需要的情感支持。

如果这个人有一些积极的友谊技巧，尽管他很自私，你可能不会感到沮丧。尝试阅读帖子“寻找朋友的 10 项技能”。